近年来，我国高血压的发病率迅猛上升，在庞大的高血压人口中，农村人群占有相当比例。按照中国卫生统计年鉴的数据——中国农村人口占总人口的58.2％计算，农村高血压人数明显高于城市。
　　高血压病通常没有明显的临床症状，尤其是早期，病人无任何不适的感觉，所以往往被忽视。
　　高血压病的危害不在于高血压本身，而在于它引起心、脑、肾等器官的损害。
　　
　　什么是高血压?
　　
　　如果成人收缩压(俗称高压)大于或等于140mmHg，舒张压(俗称低压)大于或等于90mmHg均为高血压。
　　
　　高血压的症状有哪些?
　　
　　1.头痛。常见为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
　　2.烦躁、心悸、失眠。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
　　3.注意力不集中，记忆力减退。早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。
　　4.肢体麻木。常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
　　5.出血。由于高血压可致动脉硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等。
　　
　　哪些人易患高血压?
　　
　　1.遗传因素。高血压是多基因遗传，在同一家庭高血压病的患者中出现，主要是因有遗传因素存在。
　　2.体重因素。体重与血压有高度的相关性。超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者高2～3倍。
　　3.营养因素。饮食过成、大量饮酒、膳食中过多地摄入高脂肪食物(尤其是动物脂肪)均可导致高血压。
　　4.吸烟。现已证明，吸烟是冠心病的三大危险因素之一，吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压的疗效，故在防止高血压的过程中，应大力宣传戒烟。
　　
　　如何预防高血压?
　　
　　1.合理调整饮食。
　　(1)限制钠盐过量摄入，即避免饮食过成，少食腌制过的食品。
　　(2)增加钾的摄入，含钾的食物包括：香蕉、橘子、马铃薯、香菇、海藻类和果实类等。
　　(3)增加钙的摄入，含钙的食物包括：虾皮、牛奶、大豆、芝麻、沙丁鱼等。
　　(4)降低脂肪的摄入量，特别是动物脂肪应避免食用。
　　(5)增加优质蛋白质的摄入，如动物蛋白(如鱼类)和豆类蛋白。
　　2.戒烟和戒酒。
　　3.减肥。
　　4.开展体育锻炼。
　　5.从儿童期就要开始预防高血压的发生，养成良好的生活习惯，积极开展体育锻炼，进行高血压预防的教育。
　　
　　手有红斑肝不好　指甲变青心脏差
　　
　　手掌有红斑，肝不好。医生常常通过观察患者的双手，来推断其肝脏健康状况。肝硬化的典型手部症状是有红斑。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。
　　指甲凹陷可能贫血。大多数人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中间出现凹陷，则说明体内严重缺铁，甚至存在缺铁性贫血。
　　指甲变青，心脏功能差。指甲和嘴唇颜色能体现血液中是否缺氧。指甲粉红色为健康，发青发紫则表明血液中缺氧或心脏功能衰竭。
　　指关节粗大，胆固醇高。指关节的胆固醇堆积物隆起是“家族性高胆固醇”的重要症状。当拳头紧握的时候，如果关节处出现隆起的黄色硬结，那就要注意测量胆固醇水平了。
　　指甲上有点，小心关节炎。指甲上出现像蜡烛油似的小珠子，是风湿性关节炎的早期症状之一。
　　手指上部变粗，肺不好。手指变形，上粗下细，说明肺部有疾病。
　　指甲阴阳色，肾虚。手指甲靠近皮肤的根部出现苍白，而上端为褐色，这是肾病的重要症状之一。
　　掌心多汗，防甲亢。医学专家指出，甲状腺亢进的一个关键症状是掌心潮热多汗。