三国时代，诸葛亮六出祁山和司马懿对战，其时，司马懿采取缓兵之计，任凭诸葛亮百般叫战辱骂，司马懿坚持不予对战，使汉军饥寒交迫，军心涣散，令诸葛亮无计可施，忧郁成疾，终因心力交瘁而逝。诸葛亮求胜心切，而他的对手司马懿智谋很高，勇于放弃，不予应战。倘若诸葛亮能够更加清醒。善于放弃及早退出，就不会劳累成疾。遭此命运。
　　范蠡也是我国古代一位绝顶聪明的奇才。他一生经历丰富，从政治家、军事家，到实业家、大商人，当时就被奉为商中之圣。有人研究认为，范蠡是很会养生的，真正使他长寿的原因就是他善于放弃。他能轻易地放弃高官厚禄，拒绝分封，激流勇退，选择了当时为士大夫阶层所轻视的经商之路。对于一般人来说，这是多么不易的放弃。范蠡弃官之后，改名换姓。勤奋地“耕于海畔”，“致产数千万”。后来，范蠡在山东定陶，安居乐业。采取了农商结合的方式。开始了新的创业。范蠡善于放弃而活得轻松、洒脱，不因高官巨富而生灾祸。
　　现实生活中，确实有这样一些人，什么都想要，“鱼”欲得之，“熊掌”也欲得之。你确实很少听到他想放弃什么。殊不知。退一步却能海阔天空，所以，我们要学会放弃。追求后面准备放弃，欢乐后面要经得住痛苦，既能追求。又会放弃，才算两全其美，人生也才有意义、有乐趣。得到任何东西都得付出代价，这代价就是损失，也就是放弃。只不过有些人明白这个道理，放弃得自然平和、心甘情愿；而有的人却转不过这个弯儿，要“彼”又不愿意丢“此”。结果，也许什么也没有得到，或者彼此暂时都得到了，但确确实实失去了更重要的东西。如失去心灵的宁静，或失去了身体的健康。
　　很多研究长寿的保健专家认为，善于放弃也是一种良好的养生，称之为“放弃”保健法。为了延年益寿，要理智地思考从而做出清醒的选择，要学会活得明白、活得轻松。要明辨生活中的是是非非，学会辩证地看待生活。坚决放弃力不从心的竞争、放弃争名夺利、放弃勾心斗角、放弃对身心健康不利的一切。
　　
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