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摘 要：高中生的英语阅读和理解的能力一直作为英语教育教学的核心环节被学校领导和英语教师重视。从认知心理学的角度来看，高中生的英语阅读的过程除了是对所读的内容加以记忆和理解的过程，也是学生对自身进行自我观察和自我检测的过程，而在高中英语教学中的阅读教学中这一过程中的后者常常被忽略。
关键词：高中英语；阅读教学；英语阅读
高中英语教材对高中生英语学习的重要性起了强调作用。它要求学生在英语学习过程中要不断改善自己的学习方式，并且要找到适合自己英语学习的方式方法，同时还要求教师对学生在英语学习过程中的进行分析研究，来优化学生在英语学习过程中的学习方法以及学习策略。优秀的学习策略是学生优化自己的学习过程，并在学习中发挥主观能动性的首要条件。学生在英语阅读学习过程中要选择适合自己的学习策略，从而来达到自己想要的学习效果，并减轻沉重学业所带来的压力，以求自身的英语阅读理解能力能得到相应的提升。要培养高中生的英语阅读理解的能力，首先需要培养学生对英语阅读的兴趣，让学生养成阅读的好习惯。其次要让学生不断地积累词汇量，以方便学生更有效的阅读。最后，要丰富学生的语法知识，使学生能充分理解文章的含义。元认知策略对高中生的英语学习具有认知和管理的作用，因此，高中生要将元认知策略灵活地运用到英语阅读的学习过程中，从而提高自己的英语学习效率。
一、元认知策略
学习策略可以分为情感、认知和元认知三类。其中元认知这一词最早出现在1976年美国心理学家弗拉威尔出版的《认知发展》一书中。元认知是指人对自己的认知过程进行的认知，其中包括心理认知、能力认知等各方面的认知以及对自身认知的了解、检验和评估等过程，而元认知的主要构成则包括知识、监控和体验三方面。学生在平时的英语阅读学习中如果之运用其他的学习策略而忽略了元认知策略的运用，则很难达到自己想要的学校效果。
元认知策略包含以下四种策略：
1.计划策略。计划策略主要包括对学习目标制定相应的计划、对学习材料做出适当的选择、对学习任务更有效的完成。这也是学生主动学习的过程。
2.监控策略。监控策略是指在认知过程中，学生能对自己的学习过程、进度和方法等进行自我意识的监控，一遍能及时发现学习中所存在的不足之处。
3.评价策略。评价策略要求学生能对自己的学习过程、学习态度和学习成果做出客观实际的评价，并从中发现自己的优势和不足之处。
4.调节策略。调节策略是指在对自己的学习过程、学习态度和学习成果做出评价之后，对自己存在的不足之处采取有效地调节方式加以改正，以期望今后取得更好学习效果。
二、高中英语阅读理解教学中元认知策略的运用
根据元认知策略的主要构成可以将元认知策略对高中英语阅读教学的影响体现为以下几点方面：
1.英语阅读前所需的准备
教师在组织学生进行阅读活动时，首先应当对学生提出相应的阅读要求，制定有关阅读目标、步骤、时间和方式的具体计划，并根据所需阅读文章的文体，以及所要达到的月度目标，采用适当的阅读策略和方法。教师可以通过一些特别的方式对学生进行训练，让学生对文章的背景和题材有一定的认知了解。同时，在阅读过程中可以采用互相讨论的方式，让学生发表自己对文章的不同看法，也可以采用竞猜的方式让学生对文章中接下来可能发生的一些事情进行预测，或是从文章的题目来竞猜文章的类型和题材，从而激发学生对英语阅读理解学习的兴趣。比如在高中英语教材必修二中的Unit 2 The Olympic Games，从文章的题目就可以看出这是一篇对奥林匹克运动进行描述的叙述文。
2.英语阅读过程中的要做到自我监控和自我调节
教师在学生进行阅读的过程中要让学生学会自我监控和自我调节。在阅读过程中做到自我监控和自我调节对提高自己的阅读理解能力起到了很大的帮助。除了能保证在阅读过程中一直集中注意力之外，还能自己脏我好阅读的时间和效率，并在发现自己阅读过程中存在的不足时能及时的纠正。
在英语阅读过程中可以用以下的策略进行监控：
（1）方向监控
让学生自我认识到阅读的目的，掌握正确的方式进行阅读，并根据文章之间不同的体裁和行文方式来及时发现作者的写作特点和意图。例如，文章以叙述文作为体裁，那么文章的第一段一般会对全文进行概括，然后在将时间的时间、地点、过程和结果加以叙述。会在文章第一段就表明写作意图的题材除了叙事文意外，部分说明文和议论文也会在文章开头就点明主旨。
（2）过程监控
如果说方向监控让学生自我认识到閱读的目的，监控阅读过程中重点的话，那过程监控就是对阅读的深层内涵进行监控。学生可以在阅读过程的间歇来思考并检验是否能够理解文章的含义，并将阅读过程中所遇到的问题尝试以自我提问、自我探索、自我研究的方式自行解决。教师在对学生进行阅读训练时，可以不断地围绕文章向学生提出文题，让学生能更加深入的了解文章故事情节的发展走向。同时，根据文章真实的发展过程对之前的情节预测做出修正，并对文章阅读的方式进行评价，如若发现有不足之处要进行及时的改正，这样的方式不仅让学生英语阅读学习中学会自我反省，还对提高学生自我发现问题并解决的能力有很大的帮助。
3.对英语阅读过程不断地进行调整
对阅读过程的不断调整是元认知策略对学生的认知过程中进行管理，其目的是为了丰富学生的阅读学习过程，并优化学生的阅读效果。学生在阅读过程中通常会有不科学且错误的现象发生，此时就应当进行相应的调整，包括阅读过程中的计划、目标、行为、材料、环境和情绪等一列的因素。比如，甲和乙两位同学的阅读速度普遍要比班级里同水平的其他同学的阅读速度要慢，正常情况下一篇字数大约在400字左右的文章其他同学阅读时间只需5分钟左右，而甲和乙两位同学的阅读时间却要用到10分钟左右，大约是别的同学的两倍，原因在于，甲同学在阅读时经常对句子的结构进行分析，而乙同学则过分注重文章中的单词，这就使得两位同学在阅读过程中的注意力都出现了偏移。综上，这两位同学就应当对自己的阅读习惯加以调整，从而提高自己在阅读过程中的速度，并且在调整之后还需进一步的对自己的于都习惯进行监控，不断调整，将自己的阅读习惯加以完善。 4.对英语阅读训练的过程和成果进行客观评价
对英语阅读训练的过程和成果进行客观评价，是元认知策略在教学活动中的主要表现形式。评价可以促进学生对自己的英语阅读学习策略进行改进，并改善英语阅读学习的成果。所以，学生要学会对自己英语阅读训练的过程和成果进行客观实际的评价。而评价还需要有相关的标准作为依据，如教材中指定的相应标准或是教师依据学生的自身情况制定的标准又或者是学生自己一最终的学习目标制定的标准都可以作为评价的相关依据。评价英语额阅读过程的成果可以是各类考卷上阅读理解部分的，或者是教师拟定的阅读理解题目，还可以是课外辅导教材中的阅读理解题目。学生在进行英语阅读训练成果的评价时，要注意不能过于频繁，因为要一段时间内的阅读水平是相对稳定的，而要提高阅读水平也并非一日之功，需要靠长时间的积累训练来实现。还要一提的是，这里的评价除了自我评价之外，也可以是教师和同学之间的评价。
5.英语阅读学习过程中的沟通、分享与求助
学生在英语学习过程中将自己的优点以及不足之处与他人进行沟通交流是将元认知策略在英语阅读学习中的积极运用。在英语阅读的学习过程中学生可以将自己的学习体会和取得进步的方法、途径、过程以及原因进行同学之间或是与教师之间的沟通与交流，传递正能量和积极的信息；也可以将英语阅读学习过程中所遇到的难题和对学习的困惑进行同学之间或是与教师之间的沟通交流，从而得到有力的建议和有效地帮助。
三、结语
高中生英语阅读理解能力的提高是一个复杂且需要循序渐进的过程。教师在英语阅读的教学过程中要培养学生养成自我监控和自我反思的好习惯，可以将元认知策略作为主要策略。教师除了需要对元认知有全面具体的了解之外，还需要在教学过程中有计划地培养学生英语阅读学习中使用元认知策略，除了提高学生的英语阅读理解水平之外，还对培养学生在英语学习中的独立性起到了有利的作用，同时也为学生今后更深层次的英语阅读学习打下坚实的基础。
参考文献
[1] 劉志合.元认知策略在高中英语阅读教学中的应用途径[J].英语教师.2013（04）.
[2] 郭师源. 元认知策略在高中英语阅读中的使用状况调查[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版）.2010（10）.
[3] 姜佳丽. 元认知策略在高中英语阅读教学中的运用[J].基础教育研究.2015（08）.
作者简介：陈瑞娜，性别：女，出生年月：1993.09.08，籍贯：甘肃省庆阳市，学校：西安翻译学院，年级：2012级，学历本科生，院系：国际关系学院英语系，专业：英语（学前教育方向）研究方向：英语阅读，邮编：745000。
关键词：高中英语；阅读教学；英语阅读
高中英语教材对高中生英语学习的重要性起了强调作用。它要求学生在英语学习过程中要不断改善自己的学习方式，并且要找到适合自己英语学习的方式方法，同时还要求教师对学生在英语学习过程中的进行分析研究，来优化学生在英语学习过程中的学习方法以及学习策略。优秀的学习策略是学生优化自己的学习过程，并在学习中发挥主观能动性的首要条件。学生在英语阅读学习过程中要选择适合自己的学习策略，从而来达到自己想要的学习效果，并减轻沉重学业所带来的压力，以求自身的英语阅读理解能力能得到相应的提升。要培养高中生的英语阅读理解的能力，首先需要培养学生对英语阅读的兴趣，让学生养成阅读的好习惯。其次要让学生不断地积累词汇量，以方便学生更有效的阅读。最后，要丰富学生的语法知识，使学生能充分理解文章的含义。元认知策略对高中生的英语学习具有认知和管理的作用，因此，高中生要将元认知策略灵活地运用到英语阅读的学习过程中，从而提高自己的英语学习效率。
一、元认知策略
学习策略可以分为情感、认知和元认知三类。其中元认知这一词最早出现在1976年美国心理学家弗拉威尔出版的《认知发展》一书中。元认知是指人对自己的认知过程进行的认知，其中包括心理认知、能力认知等各方面的认知以及对自身认知的了解、检验和评估等过程，而元认知的主要构成则包括知识、监控和体验三方面。学生在平时的英语阅读学习中如果之运用其他的学习策略而忽略了元认知策略的运用，则很难达到自己想要的学校效果。
元认知策略包含以下四种策略：
1.计划策略。计划策略主要包括对学习目标制定相应的计划、对学习材料做出适当的选择、对学习任务更有效的完成。这也是学生主动学习的过程。
2.监控策略。监控策略是指在认知过程中，学生能对自己的学习过程、进度和方法等进行自我意识的监控，一遍能及时发现学习中所存在的不足之处。
3.评价策略。评价策略要求学生能对自己的学习过程、学习态度和学习成果做出客观实际的评价，并从中发现自己的优势和不足之处。
4.调节策略。调节策略是指在对自己的学习过程、学习态度和学习成果做出评价之后，对自己存在的不足之处采取有效地调节方式加以改正，以期望今后取得更好学习效果。
二、高中英语阅读理解教学中元认知策略的运用
根据元认知策略的主要构成可以将元认知策略对高中英语阅读教学的影响体现为以下几点方面：
1.英语阅读前所需的准备
教师在组织学生进行阅读活动时，首先应当对学生提出相应的阅读要求，制定有关阅读目标、步骤、时间和方式的具体计划，并根据所需阅读文章的文体，以及所要达到的月度目标，采用适当的阅读策略和方法。教师可以通过一些特别的方式对学生进行训练，让学生对文章的背景和题材有一定的认知了解。同时，在阅读过程中可以采用互相讨论的方式，让学生发表自己对文章的不同看法，也可以采用竞猜的方式让学生对文章中接下来可能发生的一些事情进行预测，或是从文章的题目来竞猜文章的类型和题材，从而激发学生对英语阅读理解学习的兴趣。比如在高中英语教材必修二中的Unit 2 The Olympic Games，从文章的题目就可以看出这是一篇对奥林匹克运动进行描述的叙述文。
2.英语阅读过程中的要做到自我监控和自我调节
教师在学生进行阅读的过程中要让学生学会自我监控和自我调节。在阅读过程中做到自我监控和自我调节对提高自己的阅读理解能力起到了很大的帮助。除了能保证在阅读过程中一直集中注意力之外，还能自己脏我好阅读的时间和效率，并在发现自己阅读过程中存在的不足时能及时的纠正。
在英语阅读过程中可以用以下的策略进行监控：
（1）方向监控
让学生自我认识到阅读的目的，掌握正确的方式进行阅读，并根据文章之间不同的体裁和行文方式来及时发现作者的写作特点和意图。例如，文章以叙述文作为体裁，那么文章的第一段一般会对全文进行概括，然后在将时间的时间、地点、过程和结果加以叙述。会在文章第一段就表明写作意图的题材除了叙事文意外，部分说明文和议论文也会在文章开头就点明主旨。
（2）过程监控
如果说方向监控让学生自我认识到閱读的目的，监控阅读过程中重点的话，那过程监控就是对阅读的深层内涵进行监控。学生可以在阅读过程的间歇来思考并检验是否能够理解文章的含义，并将阅读过程中所遇到的问题尝试以自我提问、自我探索、自我研究的方式自行解决。教师在对学生进行阅读训练时，可以不断地围绕文章向学生提出文题，让学生能更加深入的了解文章故事情节的发展走向。同时，根据文章真实的发展过程对之前的情节预测做出修正，并对文章阅读的方式进行评价，如若发现有不足之处要进行及时的改正，这样的方式不仅让学生英语阅读学习中学会自我反省，还对提高学生自我发现问题并解决的能力有很大的帮助。
3.对英语阅读过程不断地进行调整
对阅读过程的不断调整是元认知策略对学生的认知过程中进行管理，其目的是为了丰富学生的阅读学习过程，并优化学生的阅读效果。学生在阅读过程中通常会有不科学且错误的现象发生，此时就应当进行相应的调整，包括阅读过程中的计划、目标、行为、材料、环境和情绪等一列的因素。比如，甲和乙两位同学的阅读速度普遍要比班级里同水平的其他同学的阅读速度要慢，正常情况下一篇字数大约在400字左右的文章其他同学阅读时间只需5分钟左右，而甲和乙两位同学的阅读时间却要用到10分钟左右，大约是别的同学的两倍，原因在于，甲同学在阅读时经常对句子的结构进行分析，而乙同学则过分注重文章中的单词，这就使得两位同学在阅读过程中的注意力都出现了偏移。综上，这两位同学就应当对自己的阅读习惯加以调整，从而提高自己在阅读过程中的速度，并且在调整之后还需进一步的对自己的于都习惯进行监控，不断调整，将自己的阅读习惯加以完善。 4.对英语阅读训练的过程和成果进行客观评价
对英语阅读训练的过程和成果进行客观评价，是元认知策略在教学活动中的主要表现形式。评价可以促进学生对自己的英语阅读学习策略进行改进，并改善英语阅读学习的成果。所以，学生要学会对自己英语阅读训练的过程和成果进行客观实际的评价。而评价还需要有相关的标准作为依据，如教材中指定的相应标准或是教师依据学生的自身情况制定的标准又或者是学生自己一最终的学习目标制定的标准都可以作为评价的相关依据。评价英语额阅读过程的成果可以是各类考卷上阅读理解部分的，或者是教师拟定的阅读理解题目，还可以是课外辅导教材中的阅读理解题目。学生在进行英语阅读训练成果的评价时，要注意不能过于频繁，因为要一段时间内的阅读水平是相对稳定的，而要提高阅读水平也并非一日之功，需要靠长时间的积累训练来实现。还要一提的是，这里的评价除了自我评价之外，也可以是教师和同学之间的评价。
5.英语阅读学习过程中的沟通、分享与求助
学生在英语学习过程中将自己的优点以及不足之处与他人进行沟通交流是将元认知策略在英语阅读学习中的积极运用。在英语阅读的学习过程中学生可以将自己的学习体会和取得进步的方法、途径、过程以及原因进行同学之间或是与教师之间的沟通与交流，传递正能量和积极的信息；也可以将英语阅读学习过程中所遇到的难题和对学习的困惑进行同学之间或是与教师之间的沟通交流，从而得到有力的建议和有效地帮助。
三、结语
高中生英语阅读理解能力的提高是一个复杂且需要循序渐进的过程。教师在英语阅读的教学过程中要培养学生养成自我监控和自我反思的好习惯，可以将元认知策略作为主要策略。教师除了需要对元认知有全面具体的了解之外，还需要在教学过程中有计划地培养学生英语阅读学习中使用元认知策略，除了提高学生的英语阅读理解水平之外，还对培养学生在英语学习中的独立性起到了有利的作用，同时也为学生今后更深层次的英语阅读学习打下坚实的基础。
参考文献
[1] 劉志合.元认知策略在高中英语阅读教学中的应用途径[J].英语教师.2013（04）.
[2] 郭师源. 元认知策略在高中英语阅读中的使用状况调查[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版）.2010（10）.
[3] 姜佳丽. 元认知策略在高中英语阅读教学中的运用[J].基础教育研究.2015（08）.
作者简介：陈瑞娜，性别：女，出生年月：1993.09.08，籍贯：甘肃省庆阳市，学校：西安翻译学院，年级：2012级，学历本科生，院系：国际关系学院英语系，专业：英语（学前教育方向）研究方向：英语阅读，邮编：745000。