【摘 要】
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为了探讨经过核心稳定性训练后,核心稳定性和跑步经济性的变化以及两者之间的关系,对12名湖南师范大学学生(中文专业学生,且无专业或业余训练史)进行12周,每周3天,每次1小时
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为了探讨经过核心稳定性训练后,核心稳定性和跑步经济性的变化以及两者之间的关系,对12名湖南师范大学学生(中文专业学生,且无专业或业余训练史)进行12周,每周3天,每次1小时的训练,训练前后分别对受试者的核心稳定性进行评价,对VO2max、RE相关指标进行测试,并对数据进行统计学分析。结果显示:12周训练后核心稳定性各指标都有统计学意义的变化(P<0.05或P<0.01);VO2max和rVO2max增加幅度分别为0.23%和0.14%,没有显著性差异(P<0.05);RE-VO2有下降的趋势但没有显著性变化,RE-rVO2有统计学意义的下降(P<0.05)。结论:12周核心稳定性训练能显著性地提高核心稳定性(P<0.05),且训练后跑步经济性较训练前要好,核心稳定性训练能提高跑步经济性(P<0.05)。
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