【摘 要】
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目的:探讨发展性间歇训练(Developmental Interval Training,DIT)对业余运动员有氧能力的影响。方法:选取符合条件入选的54名业余运动员志愿者作为研究对象,随机分为训练组和
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目的:探讨发展性间歇训练(Developmental Interval Training,DIT)对业余运动员有氧能力的影响。方法:选取符合条件入选的54名业余运动员志愿者作为研究对象,随机分为训练组和对照组,各组27例。训练组采用发展性间歇训练方法进行训练,而对照组则采用常规体能训练方法进行训练。6周后比较肺活量、最大摄氧量以及3000m跑的成绩。结果:训练组的肺活量、最大摄氧量分别为(4168.75±423.17)ml、(49.23±5.11)ml·(kg·min)-1,与训练前及对照组训练后比较有统计学意义(P<0.05),采用常规体能训练法仅改善了业余运动员的肺活量(P<0.05);训练组的3000m跑的成绩分别为765.45±37.58 s,与本组训练前比较差异具有显著性(P<0.05),与训练后对照组比较差异也具有显著性(P<0.05)。结论:发展性间歇训练方法对业余运动员的有氧能力有提高作用,提示发展性间歇训练有助于业余运动员的耐力训练。
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