典型案例：
　　陈敏觉得自己经过废寝忘食的刻苦学习，好不容易考入了重点中学，可以松口气了。但高一开学的第一个星期，却给了陈敏一个下马威。刚开学，虽然上的课还不算多，但她发现几乎每个任课老师都很喜欢提问。老师在上面提问，她就在下面提心吊胆，现在的课程难了很多，好怕答不上来。高中的课程难度大、综合性强，老师授课节奏加快，一堂课所授知识量往往是初中时的数倍，而且难度和深度都非初中时可比……高中伊始，紧张的学习生活让陈敏有点无所适从，“紧张”、“累”是她常挂在嘴边的词……
　　
　　各家分析：
　　班主任李老师：每年9月份，高一新生带着好奇和各种不同的憧憬开始了新生活。但是对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的，现实与理想之间的反差会在很长一段时间内困扰学生，严重的会造成某些学生的心理疾患。因此教育、帮助学生积极适应新环境，完成初、高中的衔接，就成为高一班主任工作的重中之重了。
　　
　　学姐：高一的学习难度比初中阶段加大了，不仅学习的强度显著增加，而且所学知识更概括、更抽象，更难以理解了。以我过来人的经验，迈好高一的第一步，赢在适应新环境。
　　
　　教导主任余老师：一个刚跨入高中的新生，往往会在学习上经历一个学习发展的曲线。这条学习发展的曲线大致有四种类型：稳定型（包括高水平的稳定和低水平的稳定）、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常会在学习上出现下降型的情况，容易引起新生的恐慌和不安，招致家长的埋怨与不解。甚至少数新生由此会产生心理障碍，对自己的智力水平、学习能力、未来的升学产生怀疑，丧失信心，以至于一蹶不振。因此，千万不要小看或忽视由初中向高中的过渡阶段，尤其是高一阶段的学习。
　　
　　班主任李老师：高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会产生孤独感，产生种种不良心理。面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接纳新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。其次要常与老师、父母沟通和交流。俗话说：理解万岁。只有在相互沟通、交流的基础上，大家才能相互理解、相互谅解，也才能为你营造良好的学习生活环境。
　　
　　教导主任余老师：高中学生要勤于思考、善于思考，不放过任何一个疑点；要敢于提问、善于提问；要经常和同学讨论问题，养成随时思考问题的习惯。“学而不思则罔，思而不学则殆”。在学习和思考中不断培养自己思维的主动性、独立性与灵活性。高中阶段自己阅读、自己思考、自己体会结论意义的情况要远远多于初中。重视各科的基础知识和基本技能的学习，更要重视知识的积累，在积累中求发展和创造，从而建立起合理的知识结构。重理轻文或轻理重文都是不可取的。高一阶段既要力求自己知识结构的科学合理，文理兼备，又要发展个性特长，应该成为高中学生追求的目标。还要讲究科学的学习方法。要经常研究自己的学习，真正学会学习。在学习实践中不断借鉴、探索，形成适合自己的学习方法。
　　
　　心理辅导老师：这里向大家介绍“四先四后两小结”的学习方法。“四先四后”就是指：先预习后听课；先复习后作业；先分析后解题；先理解后记忆。“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元做一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。我觉得这是一种有效的学习方法。它能帮助你减少学习中的无效劳动，提高听课效率，提高课后学习效率，提高作业质量。其突出表现是：每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养。这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就会改变。如果你能长期坚持，养成习惯，必能有效地促进学习。
　　
　　案例反思：
　　总之，进入高中，新生首要的问题就是要摆正心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实地投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。要勇于面对挫折，不要一两次考试失利，便丧失信心，自暴自弃。考生可以根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。这样，每完成一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。相信陈敏一定会从摆正心态开始，迈好高中第一步！