【摘 要】
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田径运动是高中体育教学的重要内容,短跑是田径运动中必不可少的项目,决定短跑水平最为重要的元素就是力量.力量是专业运动员后天锻炼的基本素质之一,它与速度素质,耐力素质
【机 构】
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河北定兴第三中学 河北定兴 072650
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田径运动是高中体育教学的重要内容,短跑是田径运动中必不可少的项目,决定短跑水平最为重要的元素就是力量.力量是专业运动员后天锻炼的基本素质之一,它与速度素质,耐力素质有着极为密切的关系,可以直接或间接地影响到速度和耐力素质的发展,是掌握技巧、技术,提高高水平运动员成绩的基础.如何科学、有效的训练力量呢?既要加强腿部力量的训练,也要使上肢力量,腰股肌力量的训练起更好的辅助作用,从而真正提高短跑成绩.基于此,本文就高中体育短跑力量训练进行探究,以供参考.
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