按照模糊医学理论的观点，人的生命线可分为四个阶段：３５岁前为健康期，３５岁至４５岁为疾病形成期，４５岁至５５岁为疾病暴发期，６５岁后若无大器质性病变，便进入相对安全期。因此，４５岁至５５岁，也就是我们常说的中年时期，从身体状况上来说，是人生最艰难的阶段，这和中年人外表所表现出来的活力恰恰相反。
　　这个阶段的中年人，往往处在人生的鼎盛时期，家庭美满，事业有成。大多数中年人也会在这个时候，开始为自己的未来投资。但是说起投资，可能更多人想到的都是财富，往往忽视了真正需要投资的，这就是——健康。如同知识需要积累，财富需要积累，健康更需要积累。而这里所说的健康，是指在心理上、精神上和身体上都达到完善状态，而不是衰弱及疾病状态的。从某种意义上说，投资健康比投资财富更为重要。
　　审视当代人群的疾病和健康问题，必须以新的医学模式为指导，即心理——生物——社会医学模式。许多严重影响人体健康和生命疾病的病因就存在于不健康的生活方式之中。不健康的生活方式主要表现为吸烟、酗酒、暴饮暴食、长时间没有节制地打牌、玩游戏机、看录像、泡歌舞厅、唱卡拉ＯＫ等，如此夜以继日生活无规律，许多有害因素通过累积作用，容易在人体呼吸、消化、心脑血管系统等种下慢性病的祸根。这就让人们不知不觉中，在自己的生命里埋下了一枚枚“定时炸弹”。这些“定时炸弹”在青年时期大都不会被发觉，但一旦过了中年就会发生“爆炸”，使人遭受疾病的侵袭和病魔缠身的厄运。如长期吸烟的累积作用易导致肺癌、食管癌、胃癌等十多种癌症。酗酒会使大脑思维能力降低，反应迟钝，注意力不集中。暴饮暴食还会损害胃肠道，导致胃下垂、胃炎、糖尿病、心血管疾病等。长期睡眠不足会使体内的激素分泌规律发生改变，尤其是过多分泌肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高５０％。仔细品味，积累健康确实很有道理。
　　积累健康是一笔无形的投资，受益的不仅是自己和家庭，对社会也是一种贡献。积累健康包括以下几个方面：
　　戒懒惰：人到中年，不知不觉感到两腿沉重，身心疲劳，因而不爱运动，这说明“衰老”已悄悄降临。因此，人到中年力戒懒，应经常参加一些力所能及的体育活动，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。
　　戒过劳：人到中年肩挑工作、家务两副重担。如若生活、学习、工作等安排不妥，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了就会积劳成疾，诱发睡眠不好、饮食不振、体重减轻，甚至血压升高，心肌缺氧而诱发心脏病。
　　戒烟：人到中年，由于懒或劳累都想吸烟，但吸烟这种不良生活方式是威胁中年人健康和生命的元凶。尤其是大量吸烟，患慢性病的危险会迅速增加。所以人到中年应力求戒烟或少吸烟。
　　戒发怒：人到中年家庭琐事多、工作任务重、情绪易波动，特别易动“肝火”。人在发怒时，情绪剧变，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，体内血液循环需重新调配，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。故中年人要善于控制自己的情绪。
　　戒纵欲：人到中年，夫妻情深意浓，往往此时易引起冲动多欲，这对健康极为不利，容易感到头晕眼花，腰膝酸软，甚至危及生命。故只可有情，不可纵欲。
　　戒多食：多食会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往有“四高”，即高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇，这“四高”又与动脉粥样硬化的形成有密切关系，动脉粥样硬化是造成心脏血管疾病的祸根。同时，每餐吃得过饱还会使血液过多地集中于胃肠而诱发其他疾病。为了健康，人到中年必戒多食。
　　据医学专家多年的研究成果证实，英年早逝者有９１％属后天自身因素造成。世界卫生组织指出，人的健康长寿，６０％取决于自己。如果你有了强烈的自我保健意识，把自我保健看得重于医药治疗，防病重于治病，那么健康长寿并非神话。人到了中年，身体各项机能虽然看起来依旧完善，但事实上，它们的运转已经越来越吃力了，如果不加爱护，不注意积累健康，势必会造成严重后果，所以中年人在投资财富和生活的同时，一定不要忘记做好健康的储备工作，为你的健康多投资。