26岁的小段大学毕业后在父母的打点下，先后进入了几家在别人看来都不错的单位，可他不是嫌工作太辛苦，就是觉得琐碎事太多，不是抱怨大材小用，就是觉得卡点上下班太不自由，工作最终都“黄了”。闲在家里的小段开始还有些愧疚，但日子久了，反而越来越享受这种“退休”生活。父母忧心忡忡，现在两人能打能跳，还有能力养活儿子，将来病了、老了，儿子该怎么在这个世界上生存？
　　心理探源
　　“依赖”造成的“2030”现象
　　“啃老”从根本上说并非失业惹的祸，而在于我们特有的家庭亲子观——亲子一体化心理。传统文化中“养儿防老”的亲子观，在强化亲情的同时，也让亲子之间的“心理脐带”难以消退，让亲子两代人成了心理上的“连体人”，彼此都失去了应有的独立性。
　　于是，亲子之间彼此的权利与责任界限几乎消失了。
　　于是，我的就是你的，你的就是我的。
　　于是，一面是父母认为穷其一生的努力就是为了子女，一面是子女认为接受父母的一切也是理所当然。
　　于是，一面是子女心安理得地啃老，一面是父母心甘情愿地被啃。
　　正所谓“周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨”。与其说是子女缺乏独立意识，不如说是父母更缺乏独立意识，或者说，是父母对子女强烈的依赖意识，“培养”了子女对父母的依赖意识。
　　而“独生代”现象更强化了亲子一体化心理。调查显示，“独生子女”的啃老程度比“非独生子女”更严重。由于只有一个子女，过度的“爱”导致父母对子女产生“反向依赖心理”，如果子女不依赖他们，他们就觉得失落；如果不帮子女操办婚礼，不给子女出钱买房，不给子女带孩子，就心里不舒服。而“独生代”从小生活在被呵护宠爱的环境中，渐渐形成了依赖性，缺乏独立自主生活的能力。因此，他们长大成人甚至为人父母后，还要依赖父母。
　　心灵救助
　　两代人的独立历程
　　父母狠下心来，切断与子女相连的心理脐带。父母要从根本上转变亲子观念，及时切断亲子之间的心理脐带，彻底破除亲子一体化心理。即使亲情再浓，两代人也是彼此独立的人。随着子女的长大成人，父母应该有意识地调整角色定位，不要总是扮演强者的形象。父母主动示弱，会加速子女的心灵成长，促使子女成为强者。
　　接下来就要拿出实际行动，狠下心给子女生活上“断乳”。子女成人后必须让他们自食其力，對他们的强行啃老要学会说“不”。要想让子女独立，父母首先要学会独立。父母不要把晚年寄托在子女身上，应该独立安排好自己的晚年生活，做好独立养老的心理和物质准备。父母真正有了自己独立的生活，才会促进子女的独立和自立。
　　子女挑战自我，主动挣脱与父母相连的心理脐带。已经成年的子女应该拿出勇气面对生活，主动在心理上断乳，担当起应负的责任。要深刻认识到，人生之路首先是生存，然后才是发展。就业期望不要过高，刚刚开始人生，最大的光荣是自己养活自己，最大的成功是自食其力。所以，要勇于面对自己的内心，激发独立意识和自强精神，进而激发自立的潜能。
　　经过心理调整之后，最重要的就是勇敢地拿出行动。人们常常会有一种心理定势，行动之前习惯把事情想象得很困难，但是一旦行动起来，会发现事情比想象的要容易得多。为了减少行动中的困难，最好采取小步子的策略。以全职啃老族为例，第一步是开始承当家务，第二步是勇敢走出家门，第三步尝试容易适应的短期工作，第四步从事比较长期的工作，第五步再谋求比较理想的工作。每一步的成功都是一次自我强化，这样逐步推动自己不当啃老族，勇敢地自己走人生。
　　（摘自《家庭医学》）