健美操锻炼的科学性及其探索与思考

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如何进行科学的健美操锻炼,达到增强体质、增进健康、防病治病、延年益寿的目的,是每一位健美操锻炼者首先要明确的问题.要想达到良好的锻炼效果,必须遵循人体生理变化的规律,掌握身体锻炼的基本原则和方法,同时加强自我医务监督.
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