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本文采用实验对比法、文献资料法、问巷调查法、访谈法和数理统计法等,从排球教学实验上,对“理解”式教学效果做了具体的论证。从理论上,对“理解”式教学的特点、相关问题进行了分析与拓展,阐述了“理解”式教学的可操作性和在排球教学训练中的实用价值。在此基础上,这也为体育教学法的多元并存提供了新的实践与理论依据,丰富了高校排球教学训练的方法体系。