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大学生活是大学生从家庭走向社会的过渡期，同时也是他们从青少年向成人期的过渡阶段。因此，在这个阶段养成良好生活习惯将对整个人生的发展都至关重要。然而正由于大学生处于人生的过渡转折期，加之他们生活方式受到网络时代各种新奇事物的影响，从而使他们在选择生活方式的时候往往忽略了“健康”、“有益身心”等概念和取舍标准。了解当前大学生生活方式中存在的不利于健康的因素，并针对这些因素研究论证相应的体育健身对策，其目的在于，以体育锻炼为手段，帮助大学生抵御不良生活方式因素对健康的影响；同时，让体育健身能切实融人大学生生活方