垃圾食品的健康吃法

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2005年,世界卫生组织(WHO)公布了十大垃圾食品,分别为油炸食品、腌制食品、加工肉食品(肉干、肉松、香肠等),饼干类食品、汽水可乐类饮料,方便食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类),话梅蜜饯类食品(果脯),冷冻甜品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)以及烧烤食品.并且列举出以上食品对健康的种种危害。这一结果的宣布,在指导了健康饮食的同时也给老百姓带来一些不大不小的烦恼。上述食品不少都深受老百姓喜爱,已经成为一种饮食习惯,甚至在一些地区已经成为饮食风俗,少了这些食品.还真是有点“乏味”了
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