心理学认为人的情绪由表及里分别收行为，认知，潜意识支配，改变其中任何一环节都能够带来情绪变化。“潜意识”深刻，带有不易察觉的各类情节。对于音乐老师作为班主任来说不易在短期内改变。
　　“不良情绪”一直是困扰高中学生的重要问题。随着高考的临近，学生心理压力逐渐增大，反映出来的情绪也越来越多。我和学生交流的过程中总能听到这些类似的话：“老师，道理我都懂，可我还是开心不起来”，“老师，我感觉我太失败了”，“老师，我尝试着从积极角度去看待问题，但还是郁郁寡欢，考差了毕竟是事实，努力成果还是泡汤了”。
　　音乐是一种精神的最佳产物是美的艺术体现，正如世界上通用的语言就是“音乐”。用音乐作为心理治疗的一味“良计”是对学生在不造成身体的前提下同时达到精神治愈，心灵净化的最佳治療方式。通过欣赏音乐、演奏音乐、演唱音乐达到主动治疗的效果。
　　首先准备一个舒适的环境。摆一些绿色植物让人心情愉快。学生来之后让学生坐着或躺着，怎么舒服怎么来以最舒服的方式接受治疗。让学生按照我的要求身体各部位放松可以深呼吸，握拳放开等等暗示自己放松，接着针对学生制定即兴音乐疗法。私人订制是对每一个不同的学生通过一些初步问答进行心理分析。对分析出来的结果定制切合同学不良情绪的音乐。
　　聆听音乐时有不良情绪学生通常与正常人反应不同。他们可能变得兴奋、紧张或不安。我会将学生的状态记录，选择音乐让他们欣赏。告诉学生音乐背景，作曲家背景。引导同学产生疑问，让他对乐曲进行分析，提出问题一起解答问题，让学生对乐曲有启发与乐曲产生共鸣从而达到精神减压的目的。一般来说情绪狂躁不安的同学用舒缓的音乐。大部分是纯音乐中外乐曲不限要求速度较慢，具有好联想的特点。让学生全身心投入使自己何音乐产生共鸣，产生丰富的联想，呈现美丽的意境，让心灵放松。以音乐为媒介，聆听自己的内心使之放松。增强学生的自我想象和心理承受能力。
　　另外一种就是让学生把不良的情绪发泄出来，演唱或者演奏音乐。大声的唱歌或者是演奏乐器（不懂音乐的同学可用架子鼓）让学生宣泄自己的内心，挥洒汗水精疲力尽之后洗澡睡觉。醒后想想重整旗鼓投入新的战场。
　　时代的发展带给青少年的压力越来越大，他们很容易因为学业和家长的压力而产生烦躁，愤怒或悲伤等不良情绪。，严重的时候会产生心理问题，伤害自己或家人。作为音乐老师的班主任要让音乐走进他们的生活让笑容始终绽放。