酒精摄入太多后，注意保护为妙
　　不管怎样自控，也不管别人怎样监督，总是会有一些人因为各种原因饮酒过量，发生醉酒或者酒精中毒，甚至出现精神症状。此时，家人和陪酒者应该做到以下几点，以确保醉酒人的生命安全。
　　一是防止食物堵塞气管，这是醉酒者发生意外死亡的主要原因。因为大量饮酒会引起胃部不适，出现频繁呕吐，而醉酒者往往意识不清，声门和咳嗽反射减退，呕吐物不能顺利吐出，容易误吸入气管导致窒息。所以不能仰卧，头要偏向一侧。
　　二是注意观察醉酒者的生命体征，一旦发现异常立即拨打急救电话求助。
　　三是尽力搀扶醉酒者返回驻地，因为一般醉酒者会全身瘫软、无力行走，或者走路不稳，独自离开可能出现车祸、醉倒等意外。
　　四是如果醉酒者自称身体不适，一定要赶紧就医，切勿自行回家或者盲目用药。因为有些药物和酒精会产生反应，加重病情，也可能出现新的疾病表现，甚至危及生命。
　　“上火”就喝菊花茶 菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。但是，脾虚、胃寒的人不宜多喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。
　　胖大海要经常喝 很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
　　喝枸杞水能护眼 枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。建议做饭时，把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”， 体质偏热的人不宜多吃。
　　柠檬水最能补维生素C 鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但鲜柠檬切成薄片，一杯里只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。其实，《本草纲目》中记载：“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它的主要功能是有效刺激胃酸分泌，增加食欲，帮助消化。专家提醒，最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡，营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝柠檬水会返酸，建议饭后喝或少喝。
　　喝玫瑰花茶能养颜 玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。专家认为，目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。建议用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。