健康是每个人追求的目标之一，健康对教师职业来说尤为重要，是教育教学工作正常进行的基本保证。如果教师心理健康有问题，那么他们的劳动对象——学生就是他们心理健康问题的直接受害者。关注教师心理健康，注重对教师心理健康的维护势在必行。教师的心理健康是指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态。对教师心理健康的标准存在各种不同的认识。综合各种观点，可以这样来认识教师心理健康的标准：①愉快地接受自己的职业角色，②积极乐观的情绪状态，③独创性地开展教育教学活动，④良好的人际关系，⑤积极适应和改造教育环境。影响教师心理健康的因素是多方面的，有先天生物学因素的作用，有后天社会因素的影响，还有学校的因素。
　　一、 学校因素增进教师心理健康
　　（1）学校风气及由此产生的教师的士气，对教师工作积极性有重要影响。学校领导要树立良好的学校风气，在教师中形成高昂的士气。风气对人的影响不是直接强制的，而是通过微妙的情绪感染和多方面的暗示来体现的。良好的风气可以使人在不知不觉中受到经常性的教育影响，收到潜移默化的功效。士气是在良好的心境中体现的一种能动作用。它也是心理健康的一种反应。教师的工作动机和积极性只有靠领导有效激励，才能变成教师工作的动力，也才能使教师在身心愉悦的心情中成长与发展。
　　（2）校长及管理人员的领导作风与工作方法，影响着学校群体中的人际关系。研究表明，教师在民主、友善的领导气氛中，容易发挥积极性，反之则容易产生心情压抑、郁闷等消极情绪。
　　（3）校长和教育行政机构应设法协助教师解决物质生活上的困难。物质生活不仅是教师成长与发展的基本条件，而且对教师的工作情绪有重大影响。许多调查表明，教师的心理冲突与情绪困扰，常与他们因物质生活水平不高，而不安心工作有关。
　　（4）减轻课业负担不仅是学生的要求，也是教师的愿望。减少课业负担，表现为减少不必要、纯形式的会议，减少班级人数，减少无意义的评比、考核等。
　　（5）为教师提供更多的娱乐的时间与场所。教师一定要明白，正当的娱乐活动是调剂教师身心最有效的途径。教师只有休息好，才能工作好。一张一弛，文武之道也。
　　（6）增加教师进修机会。教师进修，一方面增加和充实教师的知识，另一方面，也为教师进行身心调节提供时机。更主要的是要帮助教师更新观念丰富经验，为个人更进一步发展打下基础。
　　二、 社会支持增进教师心理健康
　　许多研究发现，相同的压力情境对不同的个体产生的影响是不同的。那些较少发病的个体与受压力影响较大的个体相比，有着更多的社会关系。大量的研究表明，在压力情境下，那些受到来自伴侣、朋友或家庭成员较多心理或物理支持的人，比受到较少支持的人身心更为健康。社会支持一方面对应激状态下的个体提供保护，即对应激起缓冲作用，另一方面对维持一般的良好情绪体验具有重要意义。社会支持可以摆脱困境，调整防卫机制，培养应付能力，缓冲生活事件的情绪冲击，影响个性发展与心理健康。社会支持的形式大致可分为两类：一类可以概括为客观的、实际的支持，包括物质上的、可见的帮助和社会关系所赋予的直接援助。另一类可以概括为主观的、体验的支持，主要是精神上的支持。
　　人际关系良好，社会交往能力强是心理健康的显著标志。卡耐基曾说过，人际关系在一个人成功的因素中占85％。这充分说明人际关系的作用。社会支持是一种以良好人际联系表现出来的社会联系。人是社会的动物，其本质是社会关系的总和。因此，每个人都是社会网络中的一个结，它都与其他人有各种各样的联系。这种联系越是广泛，越是深入，越说明这个社会越文明、越发达；相反，如果这种联系很差，单就个体来说，就要出现各种各样的问题。例如，抑郁症或自闭症的人，一个显著的特点就是缺乏社会交往，以致很容易形成心理障碍，极端者还会自杀。俗话说：“一个篱笆三根桩，一个好汉三个帮。”当一个人感到有可以依赖的人在关心、照顾、尊重和爱护自己时，就会减轻挫折反应的强度，增加对挫折的承受力和适应性。
　　教师的社会支持较其他的群体有着自己的特殊性。长期以来，人们把教师视为人类灵魂的工程师，视为蜡烛，燃烧自己，点亮别人，视为园丁，桃李满天下。所有这些都表明，教师职业的伟大与崇高。然而，教师毕竟也是现实生活中的人，也需要社会各方面的关心与帮助。特别是在他们有心理问题与心理障碍时，有效的社会支持就显得特别重要了。对教师的社会支持应表现为多方面的，既有与教师工作、生活息息相关的物质支持，又有与地位、荣誉相关的精神支持。这就要求全社会、社区、教育行政部门、部门领导真正关心和了解教师的实际问题，对教师各种问题及时有效地解决。同时，教师也要认识到社会支持的积极作用，充分利用可能的各种支持，促进身心健康，为教育事业作出贡献。
　　
　　（哈尔滨市香坊区教师进修学校）