【摘 要】
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通过对传统运动项目柔练过程中内气、内省和肌肉舒张三个方面的探讨，论证了传统武术柔练促进健康的合理性和特殊性：武术柔练与气功等意念活动基本相通，通过意念活动可以提高局部
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通过对传统运动项目柔练过程中内气、内省和肌肉舒张三个方面的探讨，论证了传统武术柔练促进健康的合理性和特殊性：武术柔练与气功等意念活动基本相通，通过意念活动可以提高局部或者全身的微循环水平，加大血液循环力度，促进血氧的交换，更好的衔接神经和全身各部的联系，对延缓衰老有它独特的功效。意念活动可以改变人体重心，对身体移动的灵敏度也有一定的帮助。建议进行深入探讨并加大健康促进方面的研究。
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