【摘 要】
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为了自己的健康长寿，也要保持好心态，凡事不计较，想得开，但是却总是做不到。其实，这和人体的激素不平衡有关。好心态是做出来的，牵手、泡脚、擦脚、唱歌、运动是任何人都可以做的。 爱可以减少导致人体激素失衡的因素。牵手、泡脚、擦脚，这三个行为是增进爱的最有效的方法。 牵手是两人并排坐着，他内侧的手伸开，手掌朝上，她的手搭在他的手上，手面紧贴着，他外侧的手再伸过来轻轻来回抚摸她的手背。 泡脚是两人面
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为了自己的健康长寿，也要保持好心态，凡事不计较，想得开，但是却总是做不到。其实，这和人体的激素不平衡有关。好心态是做出来的，牵手、泡脚、擦脚、唱歌、运动是任何人都可以做的。
爱可以减少导致人体激素失衡的因素。牵手、泡脚、擦脚，这三个行为是增进爱的最有效的方法。
牵手是两人并排坐着，他内侧的手伸开，手掌朝上，她的手搭在他的手上，手面紧贴着，他外侧的手再伸过来轻轻来回抚摸她的手背。
泡脚是两人面对面坐着，两人的脚放在一个洗脚盆里，脚与脚亲密接触，手拉手，双目对视。然后再互相给对方擦脚（这里所指的两个人，可以是夫妻之间，也可以是父母和子女之间）。
牵手、泡脚不但体现出老夫妻相亲相爱、幸福美满的状态，而且还有生理方面的好处。著名保健专家洪昭光就提倡老夫妻走路要手牵手。他说，老夫妻肌肤相亲能产生心灵感应，通过生物电传导，双方体内释放内啡肽可以提高机体免疫力。手牵手还有一种安全幸福感，夫妻白头偕老，腿脚灵便牵手走，这说明身体好，也是对年轻时没牵手亲昵的弥补。夫妻手牵手，幸福共长久。所以说，老年人千万别觉得岁数大了还手拉手让人笑话，这种陈规陋习该改改了。
（据《黑龙江日报》）
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