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这决不是玩笑,你也许根本不会睡觉。古人言:“日求三餐,夜求一宿。”足见人类对睡眠的需要与重视。每个人一生几乎有三分之一的时间要在睡眠中度过。然而,怎样才能安然入睡和睡好呢?除了按时作息、早睡早起外,选择最佳的睡态是关键。
你会不会睡觉
【摘 要】
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这决不是玩笑,你也许根本不会睡觉。古人言:“日求三餐,夜求一宿。”足见人类对睡眠的需要与重视。每个人一生几乎有三分之一的时间要在睡眠中度过。然而,怎样才能安然入睡和
【出 处】
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东方养生
【发表日期】
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1996年7期
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