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5月5日立夏，立夏是24节气中的第7个节气，也是夏季6个节气中的第一个。人们习惯把立夏当作是温度明湿升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。因天渐热，外出活动较多，心脏的负担逐渐加重。著名中西医结合专家、湖南省中西医结合学会健康管理专业委员会主任委员、湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任胡学军教授提醒，夏季养生先养心，切忌猛洗冷水澡，少食生冷、油腻，多吃水果蔬菜。