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健美操运动是有氧运动的一种，是以人体有氧系统供应能量的运动，其特点是活动时间长、强度低。只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。健美操运动，作为一项具有极高健身价值的美的运动。以其独特的魅力必将会在全面建设小康社会中，随着人们物质生活和精神生活水平的提高而吸引越来越多的人参加。并在全国各地更加广泛，科学地开展起来，为人类健美做出贡献。