May怀孕了，原以为她应该沉浸在准妈妈的喜悦当中，然而，几天不见，她却憔悴许多。原来，她妊娠反应很厉害，每天数次的孕吐让她直呼受不了，刚吃下去的鸡汤过一会就吐了出来。May有些担心，孕吐不仅让自己每天痛苦不堪，更害怕宝宝无法摄取充足的营养。
　　其实，孕吐与人体绒毛膜激素浓度有关，60％～80％的怀孕妇女在孕期8周～12周左右，会有恶心、呕吐、头晕、厌食等不适症状，多数出现在早晨刚起床的时候，俗称“害喜”。害喜一般是正常的妊娠反应，所以不需药物治疗。怀孕12周后，大部分人的孕吐情况就会减轻，只有少部分人会持续到七八个月。
　　但严重的孕吐现象还是会危及孕妇与胎儿的健康。《万氏妇人科》指出：“轻者不服药无妨，乃常病也。重者，须药调之，恐伤胎气。”若呕吐极度严重，致使孕妇完全无法进食，进而会引起脱水、电解质失衡，且体重减轻超过5％以上，就会导致所谓的“妊娠剧吐症”。这不同于一般的孕吐，而是一种非常可怕的怀孕合并症，须马上住院治疗，及时从静脉给予电解质及营养补给，以纠正失去平衡的营养及酸碱状态，才不致影响孕妇及腹中胎儿的安全。如果出现上述孕吐症状者，不要误认为是正常的生理反应，须及时去医院就诊。
　　中医将孕吐称为“恶阻”、“子病”、“病儿”。《诸病源候论》写道：“‘恶阻’主因是孕妇体质虚弱，水湿停聚，脏腑之气宣降失常以及月经闭阻，阴血聚以养胎，因此血分相对不足，气分则有余，气逆犯胃所致。”所以，对于孕吐的治疗，中医采用健脾胃、降逆止呕为主的方法，基本药方组成是党参12克、白术9克、茯苓9克、陈皮6克、姜半夏9克、砂仁3克、木香4.5克。
　　中医治病强调“药食同源”，利用茶饮或药膳也有助于减轻孕吐。在《济阴纲目》中提到治疗孕吐的常用食材有生（干）姜、陈皮、乌梅、紫苏、茯苓、葛根、人参、芦根、藿香、竹茹等。常用方剂如：半夏茯苓汤、（人参）橘皮汤、茯苓丸、二陈汤、六君子汤等。《本草从新》也提到：“姜汁，开痰、治噎膈反胃，煨姜，和中止呕”。
　　生（干）姜是止吐的良方。制法有：1.将生姜切成薄片，含在嘴里或加入菜肴中，或煮成姜茶饮用。2.韭菜生姜饮：将韭菜、生姜按约5:1的比例放入果汁机打成汁即可。3.甘蔗生姜汁：将甘蔗汁与生姜汁混合后，每隔一段时间饮用。4.吃酸梅（乌梅、陈皮、紫苏也可）：因为是腌制品，下肢如有水肿的孕妇不宜吃得太多。5.茯苓：如茯苓糕、茯苓包子。6.葛根：用葛粉做成的小点心，如三味葛粉凉丸、葛粉凉卷（或凉粉）。7.苹果：富含果胶、水分、维生素及矿物质，孕吐吃苹果非常有益，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。8.莲子：取晒干的莲子磨碎，加等量的清水煮10分钟，取其清汁一小杯饮用，每日３次。9.清蒸鲤鱼：有关资料显示，不加油盐调料的清蒸鲤鱼对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食用，恰恰相反，妊娠呕吐者却愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满足口味、增加营养，具有独特的效果，不妨一试。
　　
　　孕期的饮食和生活起居同样影响着妊娠反应。孕妇饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，简单而多样化。为避免造成胃肠道负担，须注意以下几点：
　　★少量多餐，每2个～3个小时进食一次。
　　★通常孕吐都发生在早晨起床时，可在起床前先吃几块饼干或吐司，下床时也不要太急促，应缓慢地离开床铺。
　　★饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流引起恶心。
　　★远离油烟味，可改以微波炉烹饪食物。保持空气流通，呼吸新鲜的空气。
　　★保持良好情绪及练习放松技巧，对于孕吐的减轻也会有帮助。
　　★补充足够的维生素B6。当缺乏维生素B6时，也会引起孕吐，甚至导致新生儿痉挛、贫血，建议在孕前及怀孕期间每天补充10毫克。