【摘 要】
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将16名女子蹼泳运动员随机分为乳酸阈训练组和持续训练组,每组各8名运动员,两组运动员有氧能力基本相同。两组运动员进行为期8周的训练,训练结束后对其进行无氧阈和血常规指
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将16名女子蹼泳运动员随机分为乳酸阈训练组和持续训练组,每组各8名运动员,两组运动员有氧能力基本相同。两组运动员进行为期8周的训练,训练结束后对其进行无氧阈和血常规指标的测试。测试结果表明,乳酸阈训练组运动员在训练结束后进行的乳酸阈测试中,其乳酸阈时的心率、血乳酸值显著低于持续训练组运动员,而游速显著高于持续训练组运动员,P<0.05。乳酸阈训练组运动员的血红蛋白值和红细胞数也显著高于持续训练组运动员。试验表明乳酸阈训练更有利于提高女子蹼泳运动员的有氧能力。
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