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她是一位中华武术和传统文化的传承者，
几十年如一日，勤学苦练，
不负众师栽培，及有所成便开班授徒，
希冀将国粹发扬光大。
她以耐心、靜心、诚心，去引导弟子；
她以一份坚持，一股韧劲，一颗真心，
去感动和带动更多的人；
她坚守慈、勇、智、恒的武德精髓。
在这条路上，纵然任重道远，她赤诚依旧。
天南地北 以身为媒传经典
芸芸众生之中，但凡为世人所铭记而流芳百世者，皆与民族大义、人类事业相关联。那么，一个为民族经典文化的传承，而不懈努力、身体力行之人，是否也应该被我们所敬仰？纵然，今天的萧丽娇女士不是“民族英雄”，但是，她在传承与弘扬中华国粹的道路上所付出的点点滴滴，依然令人感动、值得尊敬。
萧丽娇女士，马来西亚侨生，上世纪五十年代从马来西亚回国求学，入广州补校初中预备班补习，经考试合格，分送到集美中学初中82组就读。她品学兼优，能歌善舞，酷爱文艺，曾经担任学生会文艺部长。她参加学校文艺队，由于舞技精湛，被选拔出来参加由中侨委组织的华侨前线慰问团，和陈老师一起领队到厦门前线为海陆空三军将士作慰问演出。
气功是中华民族所独有的，历史悠久，它是以中医理论为核心指导的“调神”的实践活动，在古代有关气功的内容，通常被称为吐纳、导引、服气、炼丹、修道、坐禅等等。直到上世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中指出：“气”代表呼吸，“功”就是不断地调整呼吸和姿势的练习，从此，“气功”被确定和传播开来。
因疗养身体之故，萧丽娇女士与中华武术结缘，北戴河（她曾于北戴河气功疗养院练习刘贵珍、王瑞亭的《内养功》、《少林内功一指弹》）之行使她告别病魔，重新焕发出生命的蓬勃朝气。为此，她决定坚持练习气功和八卦掌等中华武术，练习愈深入，感情愈浓厚，萧丽娇女士遂走上了传扬经典之路。
回味过去的光阴，萧丽娇女士留下的是一份沉甸甸的成绩单：1995年，在北京国际世界八卦掌观摩比赛中，荣获两面优秀奖；1998年，她被香港精武体育会，授予传统武术少林气功之合格、资深教练证书；2004年，在中国郑州首届世界传统武术节中，荣获八卦掌拳术银牌奖、八卦子午鸳鸯钺兵器银牌奖；2007年于狮子山下论剑—中华武术团体大奖赛中荣获双器械金奖……
此外，萧丽娇女士在减肥健美气功、中国禅密气功、少林内劲一指禅功、少林秘传八段锦、转掌八势、程序八卦掌、八卦子午鸳鸯钺、八卦飞龙长穗剑、八卦龙形掌等均学有所成、造诣颇深。她曾开班授徒，最高纪录是十个班，每个班皆三十人左右；马来西亚、新加坡、意大利、印度尼西亚等地亦有她的学生。
正所谓“拳不离手，曲不离口”，萧丽娇女士数十年如一日坚持习武，不但取得专业资质和社会认可，天南地北、世界各地亦留下了她表演或比赛时的精彩瞬间，在时间的沉淀中定格成了永远。从她翻开的相册中，我们感受到的是一位深爱中国文化，致力于以身为媒热忱传扬的有心人之诚意！
七十从心所欲而不逾矩，正是萧丽娇女士现今所处的精神状态，如今她已是七十二岁高龄，中华武术亦伴随她走过了几十年光辉岁月。当青丝成雪的时候，她始终不忘的是传承国粹，尽己所能使之发扬光大。
师出正宗 以承师志栽桃李
气功大致是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。宗教中，道教的道士常会练习导引内丹术气功；佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功与中医联系甚为密切，而萧丽娇女士最初也是以祛病养身为目的而与气功结缘，在健身养性的过程中，她学习《易经》这门古老的哲学；为了了解人体脉络，她也曾投入到解剖学的学习之中；为了达至更好的养身之功效，营养学也是她必须涉猎和积累的知识。
诚然，学习这些传统文化和科学知识，是以付出时间和精力为基础的，这也造就了一个丰富而立体的国粹传承人。萧丽娇女士曾在海内外传承经典、开班授徒时的从容不迫，离不开她素日的积累与沉淀，她的成竹在胸源自她的耐心、恒心和诚心。“天下无难事，只怕有心人。”“只要功夫深，铁杵磨成针。”她以此自勉，身体力行，将一代代传承下去。
中国文化讲求渊源、出处，萧丽娇女士便是师出正宗，系“名门之后”。释万行大师、少林教练释德军、六十年代广州青年组太极拳及八卦拳三连冠得主翟荣基、来自气功世家的刘汉文等皆乃其师，她在众位师父的教导下，勤学苦练，终得其真传。“学东西要正派，得其正宗。”萧丽娇女士带着这样端正的态度，走过拜师、出师、为师之路途，于正宗之中显露正气。
萧丽娇女士不畏千辛万苦，带着“诚心”访名师、取真经，踏破铁鞋终感动释万行大师和少林教练释德军，得二人肯定和赞赏，亲授她《少林易筋经》以及少林秘传八段锦；后拜翟荣基为师，继续学习太极拳及八卦拳；此外，她还有幸得到刘汉文大师编授的《中国禅密功》，苦心钻研，不曾止步。
研学八卦掌，萧丽娇女士自然又是费了许多功夫。八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。学习时动作要求极为严格，讲究内外统一，意领身随，变换自如，随意穿插，不受拳套节序限制，做到轻如鸿毛，变如闪电，稳如盘石。
而八卦子午鸳鸯钺则是萧丽娇女士近几年来颇为用心研习之物，该兵刃乃清代董海川先辈所创，是八卦掌中的短器械。又名鹿角刀、日月乾坤八剑，一雌一雄，鹿角、蛇身、鱼尾、熊背、凤眼，左钺为干，右钺为坤，四尖九刃十三峰，在八卦弧形圈中变化。萧丽娇女士介绍说：“子午鸳鸯钺的招法由八卦掌法衍化而来，练习时，双手各持一械。其运动特点表现为转旋连环，舒缩翻饶。其基本技法讲究钩挂擒拿、拉剖挑扎、削攒劈剁、抹撩带化等十六字，步法的摆扣，钺内藏身。其技击精要在于以短取长，对练套路有鸳鸯钺对剑，鸳鸯钺擒拿。”
一连串的专业名词，足以使门外汉如坠云里雾里，但单听她所述，纵然不甚明白，也足以被她行云流水的气场所吸引。她所表演的“少林飞龙扇”、在香港伊莱沙伯体育馆表演的“百花齐放”、在意大利米兰武术馆传授八卦龙形掌……无怪乎世界各地的众多汉文化爱好者，皆为中华武术之魅力所倾倒。
禅密功是中国传统佛教的气功流派之一，其功法自成体系且风格独特，功理深邃严谨有蕴含着朴素的辩证法。中国人体科学学会成立后，钱学森同志明确指出：“气功是研究人体科学的敲门砖……练气功既非药疗也非理疗，而是用意识来调节人体功能状态，这是直接涉及意识反馈这一人体科学核心理想的。”佛家强调“炼性”“炼意”“返观”“内照”，既是锻炼意识的内作用和外作用，从而“炼己”（强化自身功能）“制人”（施治于人）的。萧丽娇女士在谈及气功、中医、养生时便说：“要根据个人体质、性情、爱好等辩证对待，不可急功近利，不可人人同一。”
禅密功传人刘汉文大师经几十年练功、教功和气功医疗的实践，以大量经得起反复验证的实例证明了禅密功确有培育内气、通达外气、自我调节、祛病健身、挖掘潜能、生发智能的功能，以他极强的功力在现代科学仪器上，留下了使人信服的实验记录。中国禅密气功之深邃、严谨与辩证应用，需要萧丽娇女士以及更多的人去继承，将其发扬光大，使之源远流长。
“古为今用，用其精华。”然而，逐步用现代科学的语言的讲述气功、阐释助理，是气功科学发展的趋势。萧丽娇女士亦深刻懂得：科学在扬弃中发展，社会在扬弃中前进，已进入科学殿堂的气功，当然也将在扬弃中得以完善、升华。在发展人体科学，深入研究气功的今天，中国传统的佛家禅密功还应成为古老科学连接现代科学的桥梁。萧丽娇女士继承师志，几十年身体力行，纵然任重道远，但她从未放弃，致力于培养下一代，以担此重任。
萧丽娇女士授受弟子讲究缘分，与“武”有缘，与“她”有缘，更重要的是要有“三心”，即耐心、靜心、诚心。她说：“习武很辛苦，非有耐心、韧劲儿不可；现代社会人心浮躁，要经得起诱惑，沉得下心方行；心诚则灵，学习也是要有诚意的。”此外，高尚的武德也是她授徒必不可少的条件之一，早在春秋时期左丘明所著的《左传》中就有“武德有七”的论述，尚武崇德古已有之，而武德之精髓慈、勇、智、恒亦正是中华民族精神的缩影。
师出正宗，得其精华的萧丽娇女士，在传承与弘扬中华武术和传统文化的正道上，至今赤诚依旧。
侧记：女性自觉 独当一面绘人生
萧丽娇女士曾就读于集美中学，她秉承陈嘉庚先生的校训：“诚以待人，毅以做事”。她初中加入共青团时，当时的林锦伙老师（团支委）在学习、工作、思想中，对学子无微不至的关怀和教导使他们勿忘诚毅，所以“诚毅”二字铭刻在他们心里，也铭刻在萧丽娇女士的武术气功教学事业中。正是这“诚毅”的品性，才使她战胜生活、教学中的一切困难和痛苦。她说：“如今回到母校，感到集美中学越来越美了，这使我更怀念母校和老师们，敬爱的林锦伙（团支委）、郑玉宗、刘贵阳等老师无论学习上、思想上、工作上，都十分关心我，而今依然感激其培养之恩。”萧丽娇女士自力更生把孩子教养成人，支持和鼓励孩子完成香港中文大学数学系之学业，现在孩子已经成家立业，完成了她最大的心愿。
学文习武，弘扬经典，可谓是萧丽娇女士一直为之奋斗的事业，尽管曾经身体孱弱，但她那一份坚持，一股韧劲，一颗诚心，足以撑起她的天空。萧丽娇女士原是马来西亚华侨，周恩来总理在万隆会议上的魅力将她的目光引回了祖国，遂于上世纪中期回国于广州求学，毕业后去杭州任教，后移居香港，致力于中华武术的传播事业。
“在香港的土地上，只要你肯努力、能吃苦，有一门技术或者学问，就能好好地生存。当今社会提倡男女平等，故女性要独立自强，如此才能拥有自主权，跳出‘条条框框’，去创造自己的价值。”
萧丽娇女士以一位过来人的身份教导女性，“当我可以和男人一起探讨问题，当家做主，建立了自己的事业时，我感到很光荣。”她的语气不紧不慢，铿锵有力，流露出一个习武之人的正义气场。
萧丽娇女士主要职务与履历
国际琬安武术气功保健中心主席
（武术教练，专业气功师）
香港精武体育会资深教练
马来西亚槟城洪家飞鸿馆武术顾问
意大利米兰八卦掌国术研究会顾问兼教练
香港新马归侨华人联合会顾问兼教练
香港中国气功科学研究协会福利主任
北京武术协会八卦掌师资班毕业
中国北京中医管理局气功师资班毕业
香港太极总会师资班毕业
几十年如一日，勤学苦练，
不负众师栽培，及有所成便开班授徒，
希冀将国粹发扬光大。
她以耐心、靜心、诚心，去引导弟子；
她以一份坚持，一股韧劲，一颗真心，
去感动和带动更多的人；
她坚守慈、勇、智、恒的武德精髓。
在这条路上，纵然任重道远，她赤诚依旧。
天南地北 以身为媒传经典
芸芸众生之中，但凡为世人所铭记而流芳百世者，皆与民族大义、人类事业相关联。那么，一个为民族经典文化的传承，而不懈努力、身体力行之人，是否也应该被我们所敬仰？纵然，今天的萧丽娇女士不是“民族英雄”，但是，她在传承与弘扬中华国粹的道路上所付出的点点滴滴，依然令人感动、值得尊敬。
萧丽娇女士，马来西亚侨生，上世纪五十年代从马来西亚回国求学，入广州补校初中预备班补习，经考试合格，分送到集美中学初中82组就读。她品学兼优，能歌善舞，酷爱文艺，曾经担任学生会文艺部长。她参加学校文艺队，由于舞技精湛，被选拔出来参加由中侨委组织的华侨前线慰问团，和陈老师一起领队到厦门前线为海陆空三军将士作慰问演出。
气功是中华民族所独有的，历史悠久，它是以中医理论为核心指导的“调神”的实践活动，在古代有关气功的内容，通常被称为吐纳、导引、服气、炼丹、修道、坐禅等等。直到上世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中指出：“气”代表呼吸，“功”就是不断地调整呼吸和姿势的练习，从此，“气功”被确定和传播开来。
因疗养身体之故，萧丽娇女士与中华武术结缘，北戴河（她曾于北戴河气功疗养院练习刘贵珍、王瑞亭的《内养功》、《少林内功一指弹》）之行使她告别病魔，重新焕发出生命的蓬勃朝气。为此，她决定坚持练习气功和八卦掌等中华武术，练习愈深入，感情愈浓厚，萧丽娇女士遂走上了传扬经典之路。
回味过去的光阴，萧丽娇女士留下的是一份沉甸甸的成绩单：1995年，在北京国际世界八卦掌观摩比赛中，荣获两面优秀奖；1998年，她被香港精武体育会，授予传统武术少林气功之合格、资深教练证书；2004年，在中国郑州首届世界传统武术节中，荣获八卦掌拳术银牌奖、八卦子午鸳鸯钺兵器银牌奖；2007年于狮子山下论剑—中华武术团体大奖赛中荣获双器械金奖……
此外，萧丽娇女士在减肥健美气功、中国禅密气功、少林内劲一指禅功、少林秘传八段锦、转掌八势、程序八卦掌、八卦子午鸳鸯钺、八卦飞龙长穗剑、八卦龙形掌等均学有所成、造诣颇深。她曾开班授徒，最高纪录是十个班，每个班皆三十人左右；马来西亚、新加坡、意大利、印度尼西亚等地亦有她的学生。
正所谓“拳不离手，曲不离口”，萧丽娇女士数十年如一日坚持习武，不但取得专业资质和社会认可，天南地北、世界各地亦留下了她表演或比赛时的精彩瞬间，在时间的沉淀中定格成了永远。从她翻开的相册中，我们感受到的是一位深爱中国文化，致力于以身为媒热忱传扬的有心人之诚意！
七十从心所欲而不逾矩，正是萧丽娇女士现今所处的精神状态，如今她已是七十二岁高龄，中华武术亦伴随她走过了几十年光辉岁月。当青丝成雪的时候，她始终不忘的是传承国粹，尽己所能使之发扬光大。
师出正宗 以承师志栽桃李
气功大致是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。宗教中，道教的道士常会练习导引内丹术气功；佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功与中医联系甚为密切，而萧丽娇女士最初也是以祛病养身为目的而与气功结缘，在健身养性的过程中，她学习《易经》这门古老的哲学；为了了解人体脉络，她也曾投入到解剖学的学习之中；为了达至更好的养身之功效，营养学也是她必须涉猎和积累的知识。
诚然，学习这些传统文化和科学知识，是以付出时间和精力为基础的，这也造就了一个丰富而立体的国粹传承人。萧丽娇女士曾在海内外传承经典、开班授徒时的从容不迫，离不开她素日的积累与沉淀，她的成竹在胸源自她的耐心、恒心和诚心。“天下无难事，只怕有心人。”“只要功夫深，铁杵磨成针。”她以此自勉，身体力行，将一代代传承下去。
中国文化讲求渊源、出处，萧丽娇女士便是师出正宗，系“名门之后”。释万行大师、少林教练释德军、六十年代广州青年组太极拳及八卦拳三连冠得主翟荣基、来自气功世家的刘汉文等皆乃其师，她在众位师父的教导下，勤学苦练，终得其真传。“学东西要正派，得其正宗。”萧丽娇女士带着这样端正的态度，走过拜师、出师、为师之路途，于正宗之中显露正气。
萧丽娇女士不畏千辛万苦，带着“诚心”访名师、取真经，踏破铁鞋终感动释万行大师和少林教练释德军，得二人肯定和赞赏，亲授她《少林易筋经》以及少林秘传八段锦；后拜翟荣基为师，继续学习太极拳及八卦拳；此外，她还有幸得到刘汉文大师编授的《中国禅密功》，苦心钻研，不曾止步。
研学八卦掌，萧丽娇女士自然又是费了许多功夫。八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。学习时动作要求极为严格，讲究内外统一，意领身随，变换自如，随意穿插，不受拳套节序限制，做到轻如鸿毛，变如闪电，稳如盘石。
而八卦子午鸳鸯钺则是萧丽娇女士近几年来颇为用心研习之物，该兵刃乃清代董海川先辈所创，是八卦掌中的短器械。又名鹿角刀、日月乾坤八剑，一雌一雄，鹿角、蛇身、鱼尾、熊背、凤眼，左钺为干，右钺为坤，四尖九刃十三峰，在八卦弧形圈中变化。萧丽娇女士介绍说：“子午鸳鸯钺的招法由八卦掌法衍化而来，练习时，双手各持一械。其运动特点表现为转旋连环，舒缩翻饶。其基本技法讲究钩挂擒拿、拉剖挑扎、削攒劈剁、抹撩带化等十六字，步法的摆扣，钺内藏身。其技击精要在于以短取长，对练套路有鸳鸯钺对剑，鸳鸯钺擒拿。”
一连串的专业名词，足以使门外汉如坠云里雾里，但单听她所述，纵然不甚明白，也足以被她行云流水的气场所吸引。她所表演的“少林飞龙扇”、在香港伊莱沙伯体育馆表演的“百花齐放”、在意大利米兰武术馆传授八卦龙形掌……无怪乎世界各地的众多汉文化爱好者，皆为中华武术之魅力所倾倒。
禅密功是中国传统佛教的气功流派之一，其功法自成体系且风格独特，功理深邃严谨有蕴含着朴素的辩证法。中国人体科学学会成立后，钱学森同志明确指出：“气功是研究人体科学的敲门砖……练气功既非药疗也非理疗，而是用意识来调节人体功能状态，这是直接涉及意识反馈这一人体科学核心理想的。”佛家强调“炼性”“炼意”“返观”“内照”，既是锻炼意识的内作用和外作用，从而“炼己”（强化自身功能）“制人”（施治于人）的。萧丽娇女士在谈及气功、中医、养生时便说：“要根据个人体质、性情、爱好等辩证对待，不可急功近利，不可人人同一。”
禅密功传人刘汉文大师经几十年练功、教功和气功医疗的实践，以大量经得起反复验证的实例证明了禅密功确有培育内气、通达外气、自我调节、祛病健身、挖掘潜能、生发智能的功能，以他极强的功力在现代科学仪器上，留下了使人信服的实验记录。中国禅密气功之深邃、严谨与辩证应用，需要萧丽娇女士以及更多的人去继承，将其发扬光大，使之源远流长。
“古为今用，用其精华。”然而，逐步用现代科学的语言的讲述气功、阐释助理，是气功科学发展的趋势。萧丽娇女士亦深刻懂得：科学在扬弃中发展，社会在扬弃中前进，已进入科学殿堂的气功，当然也将在扬弃中得以完善、升华。在发展人体科学，深入研究气功的今天，中国传统的佛家禅密功还应成为古老科学连接现代科学的桥梁。萧丽娇女士继承师志，几十年身体力行，纵然任重道远，但她从未放弃，致力于培养下一代，以担此重任。
萧丽娇女士授受弟子讲究缘分，与“武”有缘，与“她”有缘，更重要的是要有“三心”，即耐心、靜心、诚心。她说：“习武很辛苦，非有耐心、韧劲儿不可；现代社会人心浮躁，要经得起诱惑，沉得下心方行；心诚则灵，学习也是要有诚意的。”此外，高尚的武德也是她授徒必不可少的条件之一，早在春秋时期左丘明所著的《左传》中就有“武德有七”的论述，尚武崇德古已有之，而武德之精髓慈、勇、智、恒亦正是中华民族精神的缩影。
师出正宗，得其精华的萧丽娇女士，在传承与弘扬中华武术和传统文化的正道上，至今赤诚依旧。
侧记：女性自觉 独当一面绘人生
萧丽娇女士曾就读于集美中学，她秉承陈嘉庚先生的校训：“诚以待人，毅以做事”。她初中加入共青团时，当时的林锦伙老师（团支委）在学习、工作、思想中，对学子无微不至的关怀和教导使他们勿忘诚毅，所以“诚毅”二字铭刻在他们心里，也铭刻在萧丽娇女士的武术气功教学事业中。正是这“诚毅”的品性，才使她战胜生活、教学中的一切困难和痛苦。她说：“如今回到母校，感到集美中学越来越美了，这使我更怀念母校和老师们，敬爱的林锦伙（团支委）、郑玉宗、刘贵阳等老师无论学习上、思想上、工作上，都十分关心我，而今依然感激其培养之恩。”萧丽娇女士自力更生把孩子教养成人，支持和鼓励孩子完成香港中文大学数学系之学业，现在孩子已经成家立业，完成了她最大的心愿。
学文习武，弘扬经典，可谓是萧丽娇女士一直为之奋斗的事业，尽管曾经身体孱弱，但她那一份坚持，一股韧劲，一颗诚心，足以撑起她的天空。萧丽娇女士原是马来西亚华侨，周恩来总理在万隆会议上的魅力将她的目光引回了祖国，遂于上世纪中期回国于广州求学，毕业后去杭州任教，后移居香港，致力于中华武术的传播事业。
“在香港的土地上，只要你肯努力、能吃苦，有一门技术或者学问，就能好好地生存。当今社会提倡男女平等，故女性要独立自强，如此才能拥有自主权，跳出‘条条框框’，去创造自己的价值。”
萧丽娇女士以一位过来人的身份教导女性，“当我可以和男人一起探讨问题，当家做主，建立了自己的事业时，我感到很光荣。”她的语气不紧不慢，铿锵有力，流露出一个习武之人的正义气场。
萧丽娇女士主要职务与履历
国际琬安武术气功保健中心主席
（武术教练，专业气功师）
香港精武体育会资深教练
马来西亚槟城洪家飞鸿馆武术顾问
意大利米兰八卦掌国术研究会顾问兼教练
香港新马归侨华人联合会顾问兼教练
香港中国气功科学研究协会福利主任
北京武术协会八卦掌师资班毕业
中国北京中医管理局气功师资班毕业
香港太极总会师资班毕业