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1989年波斯纳提出个体成长的公式为：经验＋反思=成长．他认为：没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识．学习是反思的，没有反思的学习不可能深刻．反思是在学习思维过程中的一个明显段落点或对一个问题的思维结果进行科学慎重的批判性的回顾、分析和检查．杜威认为反思活动是“一种得以产生思维活动的怀疑、犹豫、困惑、心灵困难的状态和一种为了发现解决这种怀疑、消除和清除这种困惑而进行的探索、搜集和探究的行为．”