【摘 要】
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为了使一天生活健康快乐、美好,从旱晨睡醒的那一刻开始,就有意识地做以下十招,调节一天的精神环境,大有好处劝君不妨一试。1早晨的猫。早晨醒后,先仿效猫儿的体操:即先无比
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为了使一天生活健康快乐、美好,从旱晨睡醒的那一刻开始,就有意识地做以下十招,调节一天的精神环境,大有好处劝君不妨一试。1早晨的猫。早晨醒后,先仿效猫儿的体操:即先无比慵懒而又充分到位地伸长身体,然后再起床。2行如风。如果你养成加快步子走路的习惯,会很快体会到状态的改善。快步走路使人吸入的氧气增多2-4倍。而氧气则是人体活动所必需的物质,它对人还是一种兴奋剂。无论何时步行都是有益的。3居室按摩,在家里可以做以下三个部位的按摩,简单方便,它可使你活力充沛。脚掌按摩:即在脚的大姆趾底按摩,可解除疲劳;丹田按摩:
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