【摘 要】
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保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿,可避免因身体松懈而囤积脂肪。坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机会出
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保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿,可避免因身体松懈而囤积脂肪。坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机会出现。
Maintain chest, abdomen, hip good standing, to avoid the body lax and hoarding fat. Sitting by the power of the abdominal muscles and back muscles to support the upper body, try not to cross legs sit for a long time, or poor blood circulation, hip sagging and deformation of the crisis will occur.
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