【摘 要】
：
春天，万物复苏，鸟语花香，人体也开始适应这种变化而变得“活跃”起来，对于中老年人以及体弱者来说，借春天这个复阳季节，对五脏进行一番调养是很有必要的。按中医养生观，春季补五脏以养肝为先。俗话说：“药补不如食补。”养肝亦是如此。今介绍几种春季养肝食补方法： 1．以脏补脏，鸡肝为佳，鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法；取新鲜鸡肝3具
论文部分内容阅读
春天，万物复苏，鸟语花香，人体也开始适应这种变化而变得“活跃”起来，对于中老年人以及体弱者来说，借春天这个复阳季节，对五脏进行一番调养是很有必要的。按中医养生观，春季补五脏以养肝为先。俗话说：“药补不如食补。”养肝亦是如此。今介绍几种春季养肝食补方法：
1．以脏补脏，鸡肝为佳，鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法；取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治老人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。另外，老年肢体麻木者，可用鸡肝5具，天麻20克，二味同蒸服，每日1次，连服半个月，便可见效。
2．以味补肝，食醋为佳。醋性平和，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以 15毫升醋，对水服，每日3次。每次配合用维生素C200毫克、维生素B22片。连服2周；老年肝阳偏亢的高血压者，每日可用40毫升醋，加温开水冲淡后饮服，每日2次。
3.升发肝阳，以酒为宣。酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。初春，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
4．以鸭血补肝血。鸭血性平，主肝藏血。以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血10克、鲫鱼100克、大米100克，煮粥服用，可养肝血、治贫血，并可散瘀、凉血、止痛，也是肝炎病人保肝的最佳食物之一。
5．舒肝养血，菠菜为佳。菠菜为春天的应时佳蔬。《本草纲目》说：“菠菜气味甘辛，利五脏，通血脉，下气调中，舒肝养血。”取菠菜100克煮汤，亦可随汤加入动物血，用来治疗贫血及肝气不舒的胃痛，有良效。
其他文献
一位家住外省市的朋友来位咨询，一段日子以来他常感上腹胀痛、食欲减少。做胃肠钡餐造影，发现胃小弯部有可疑龛影，结论是“胃小弯溃疡可能，胃癌待排除，建议做胃镜检查”。这位朋友年届古稀，怕做胃镜吃不消，索性想“一步到位”，到上海做了CT检查，弄清楚到底是否患了胃癌。 其实，诊断胃癌最实用的检查手段是胃肠钡餐造影及胃镜。胃肠钡餐通过钡剂、空气双重对比方法，对诊断中、晚期胃癌，甚至较早期的胃癌都是相当可造
著名保健专家洪昭光教授说过，最好的运动是走路。散步是中老年人最常见的一种运动方式，它不受场地限制，简单易行，愉悦身心。但单纯用散步代替锻炼是难以达到良好健身效果的，如果在散步中加些简单的动作，使身体的各部位都能得到锻炼，可达到玩中健身的目的。 中医认为，通则不痛，不通则痛。人体的各部分、各器官，能做到经络活、血脉通，就不易生病，保持青春活力；反之气血积瘀，经络不畅就是万病之源。我的散步操就是基于
牙周病是口腔最常见的两大疾病之一，它是造成牙齿过早缺失的主要原因，能够直接影响消化功能及全身健康，因此，它的预防尤其重要。口腔卫生状况差，是引起牙周病的主要因素。利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要 是不是人人都要洗牙 有人认为每天认真刷牙，就不用“洗牙”了，这是不对的。因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最
每到万紫千红、百花盛开的季节，有些人一到花圃，就感到呼吸困难，咳嗽不断；有的人因接触某些花卉，还会导致过敏，出现恶心、烦躁、呕吐、腹泻、乏力、气喘、精神萎靡及皮肤红肿、奇痒难忍，等等。如水仙花的鳞茎含有拉可丁，误食会引起胃肠炎、呕吐或腹泻，叶子和花的汁液也能使人的皮肤过敏；杜鹃花(映LU红)中黄色的杜鹃花内含有四环二萜类毒素，中毒后可引起呕吐、呼吸闲难、四肢麻木等症状；一品红全株有毒，其白色乳汁接
认识篇 直面中风 王拥军 中风又称脑卒中，现代医学称为急性脑血管意外。“中风”一词来源于中医学专著《黄帝内经》。由于中风起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，像自然界的风一样“善行数变”“变化莫测”，古代医家类比而名为“中风”。 中风发病急骤，以突然间昏倒在地、不省人事，或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。一旦发生中风，病情一般均较严重，会造成不同范围、不同程度的脑组织损害，因而
人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒了。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，都会给感冒病毒可乘之机。人们在战胜感冒的同时，也积累了很多抗感冒的经验，大体可归纳为以—卜五点。 1．从口防：每天坚持早、晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁；晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲
腰腿痛不是一种疾病，而是一组症候群，病因复杂，发病率高，治疗有一定的困难。可以发病于任何年龄，但老年人相对常见一些。骨科所接触的腰腿痛主要为软组织损伤、腰椎间盘突出、脊柱滑脱、椎管狭窄等。诊断清楚之后，就应该正确治疗，其治疗的目的是减轻疼痛、缓解症状。虽然临床目前无针对性的特效药，但对症用药，仍然可以收到良效。 腰腿痛药物治疗主要是通过以下三个方面起作用的，即止痛、消炎、缓解肌肉痉挛。解热镇痛药
老年性耳聋戴助听器能改善听力。但有人担心长期戴助听器，提高声音强度，长期刺激功能衰退的内耳及听神经系，会不会加重耳聋呢？可以肯定地说，老年性耳聋若能做到适时合理地选戴助听器，就不会加重耳聋。但需注意以下几点： ●新近发生的老年性耳聋，不要急于戴助听器，要进行一段时间的治疗一包括药物、运动、按摩、针灸等一，若仍没有改善，再考虑戴助听器。过早戴助听器可能会因接受强声刺激而加重耳聋。 ●在使用助听器
“小龙虾”形似龙虾但并非龙虾，其真实身份为“克氏螯虾”，原产北美，好生长于田园间污浊的水沟或泥河里，捕捞方便，价格低廉，味道鲜美，那红色的外表和浓浓的香辣味吸引了许多食客。 然而，人们也许不知道，这种“小龙虾”是肺吸虫的中间宿主，一只“小龙虾”体内可寄生百余个肺吸虫囊蚴。因此，若不讲究烹调方法，烧煮不够熟透，食之就有可能感染肺吸虫病。人和哺乳类动物，如狗、猫、猪等是该病的传染源，成虫在肺部产卵，
“发汗法”是中国传统的健身、治病方法之一，也是中医应用最早、最广的一种治病法。中医学认为，“发汗法”不仅有通经活络、促进精神活动和提升体力的作用，而且有调节植物神经、扩张周围小血管、改善微循环系统以及改善人体五脏六腑活动的功能。 那么，怎样进行健身发汗呢? 一、运动发汗法 体育运动时，人体肌肉活动能更快更多地产生热量，加快散热，使身体微微出汗。显而易见，运动是健身发汗：的最佳良方，它