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身体活动不仅有助于提高人的生理机能,还具有改善心境、调节情绪的功能。有规律的身体活动不仅能够增强个体的积极情绪,提升幸福感和自尊感,也可以缓解消极情绪、矫治情绪障碍。关于身体活动对情绪影响的脑神经机制,研究者先后提出神经递质假说、大脑可塑性假说、前额叶偏侧化假说和双模型假说。进一步的研究需要控制运动强度对身体活动情绪效益的影响,比较不同类型身体活动的情绪调节效果,同时考察基因、神经生长及社会互动等因素对情绪的交互作用。