【摘 要】
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通过对失眠中医辨证和施治的分析,综述各类中医养生功法对大学生失眠影响的研究进展.研究表明,中医养生功法对大学生失眠有着显著影响,其缓解失眠的保健功效是不可忽视的.主
【机 构】
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黑龙江中医药大学,黑龙江哈尔滨150040
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通过对失眠中医辨证和施治的分析,综述各类中医养生功法对大学生失眠影响的研究进展.研究表明,中医养生功法对大学生失眠有着显著影响,其缓解失眠的保健功效是不可忽视的.主要根据失眠的病因病机而采取清肝泻火、镇定安神,滋阴祛火、清火安神,补益心脾、养心安神,益气镇静、安神定志的治疗原则,而中医养生功法,如八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经等,均能够通过干预匹兹堡睡眠质量指数及睡眠质量评分等改善大学生的失眠症状.
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