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“催眠小法”6式
“催眠小法”6式
来源 :家庭医药(快乐养生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:cheayu123
【摘 要】
:
人一旦上了年纪,睡眠质量就会大不如前,不仅入睡难,还容易醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠,很容易引起身体及心理上的疾病。失眠难寐时,个人需要调整心态和生活方式,还可
【作 者】
:
李梦珂
【出 处】
:
家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
:
2013年4期
【关键词】
:
催眠法
睡眠质量
生活方式
调整心态
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人一旦上了年纪,睡眠质量就会大不如前,不仅入睡难,还容易醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠,很容易引起身体及心理上的疾病。失眠难寐时,个人需要调整心态和生活方式,还可以试试下面几种简便而有效的"催眠法"——按穴催眠法每晚睡前半小时,
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