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和“愤怒的小鸟”一样，很多人在婚姻受到伤害时，会拿自己的身体作为武器，去伤害对方，这样的攻击非但不能保护自己，最终，也会让两个人变得越来越陌生。夫妻间的亲密问题，正成为很多中国夫妻所面临的最重要的问题，只有敢于面对，才有改变的机会。
来访者自述：
晓晓（银行职员，36岁）
我是婚姻里那只“愤怒的小鸟”
“家务从来不沾；单位经常加班；手机进门就关；短信看完就删；上床呼噜震天；内裤经常反穿。”一向语不惊人死不休的易中天曾经警告妇女姐妹，如果你的丈夫达到三项以上，基本就有问题了！
正在回忆着老公最近的行为，突然敲门声起，老公回来了，他从不自己开门，喜欢享受被人迎进门的感觉，也是懒得自己找钥匙。
老公一看电脑开着，黑着脸道：“又在上网！”我说：“你出去打球我都不管，我上一会儿网还不行啊！”他绷着脸不说话，只听见厨房里一阵摔盘子扔碗的声音！
我们都是70年代后期生的，他比我大两岁，当初之所以和他在一起，是那时他总有说不完的话，逗不完的趣，他总是会适时地说：“和你在一起增添许多乐趣！”可是，自打结婚以后，他的幽默就不知道跑到哪儿去了，尤其是最近，连话都不想和我多说一句。
以前，我们也会发生“战争”，但总有主动溃败的一方，还不太伤感情。可最近，他却总是得理不让人，为了避免两个人闹得太僵，我总是试图把委屈往肚子里咽。
于是，在这样的平静中，我有了一种窒息般的感觉。这种感觉不是来自于我对他的厌恶，而是我对他的陌生！
有一次，我们吵架后，我试探性地提过离婚，结果他无所谓的态度让我大受打击，虽然我知道自己不应该轻易说出那样的话。我像一只愤怒的小鸟，到处乱撞，一刻都不想在这里呆下去，但走出门之后，我却发现，自己没有地方可去。悲哀啊，难道这就是十几年婚姻的结局？
在冷战的那段日子里，感觉心头就像有块大石头一样堵得我透不过气来，一度觉得是因为老公爱我不够深的缘故，我总认为爱一个人就应该包容她的一切。我甚至想如果老公连这点都接受不了，还不如分开。但当我慢慢静下心来的时候，我开始问自己，是否也不够爱他呢？否则我为什么还执著于那些所谓发脾气的理由？为什么还以此为自己开脱呢？为什么就不能试着改变自己呢？婚姻不是较真，如果还想维持下去，总有一方要先低头。最终，我还是说服了自己，继续着这样的生活。
他有很多小怪癖，你千万不能惹。比如说，他喜欢用勺子取菜，甚至吃饭都喜欢用勺子；他喜欢打游戏，尤其是玩飞机，浪费了很多时间，他总说要删掉，却一直没舍得；他上卫生间能蹲很长时间，很多时候我都等到睡着了他还不出来；如果要求他做一件家务事，要费半天劲，一定要勾画成娱乐或者是对他水平的考验，他才会动一动……
我寻思着自己虽算不上贤妻良母，但对家还是尽职尽责的。他不一样，总感觉一副漠不关心的样子，总是单位的事情、朋友的事情、老家的事情都比家里的重要。跟他说过的事情，他会很快忘记。
最让我感到心凉的是，最近几年来，我们的夫妻生活越来越少，一年都不到十次，他应该负主要责任，而我不好意思主动要求，也要负一部分责任。每天晚上，只要头倒在枕头上，数不到3，就能听到他的酣声。
想到这些我就很茫然，我能理解他很辛苦，但也没有理由这样对待自己的妻子吧？我不知该怎么办，只能继续这样下去吗？
心理关键词：
愤怒的小鸟
“愤怒的小鸟”原是一款非常流行的iphone游戏。愤怒的小鸟为了护蛋，展开了与绿色猪之间的斗争，触摸控制弹弓，完成射击。这款游戏的故事相当有趣，为了报复偷走鸟蛋的肥猪们，鸟儿以自己的身体为武器，仿佛炮弹一样去攻击肥猪们的堡垒。
和这只可爱的小鸟一样，很多人在婚姻受到伤害时，会拿自己的身体作为武器，去伤害对方，这样的攻击非但不能保护自己，最终，也会让两个人变得越来越陌生。夫妻间的亲密问题，正成为很多中国夫妻所面临的最重要的问题，只有敢于面对，才有改变的机会。
心理专家指导：
女性对夫妻亲密的要求更高
晓晓的故事可能会发生在很多家庭，原本亲密的夫妻之间，会发现彼此之间越来越陌生，慢慢地，两个人的话都少了，到最后，连最基本的夫妻生活都没了兴趣。男人总无所谓，说婚姻就是要甘于平淡，可女人不理解，觉得丈夫不爱自己了，或者怀疑他有了外遇，矛盾自然就不可避免地加深了。
心理学研究发现，男女对于亲密的距离要求生来不同。从人们聊天的状态就可以看出来，无论多铁的交情，男性之间都会保持着一定的身体距离；但在女性之间，即使认识不久，她们都会彼此挨着。
女性更强调融入社会功能，更需要“亲密”感。男性多数是关系疏离型，即他们对于“自我空间”的要求非常高，但这种要求会随着两性关系的变化而进行调整，其中不仅包括与伴侣间的距离，更是一种关系互动模式的调整。
在热恋时，男性会主动拉近距离，女性比较被动。此时，男性暂时的亲密需要占了上风，他会通过各种方式和女性靠近，所以热恋时的男性显得很黏人。由于女性天生喜欢亲近，就会对此时的男性非常满意。两个人特别合拍，女性也会非常满足。
结婚以后，男性完成了求偶的任务，对距离和独立的要求就会显露出来。到了中年，男性处于高峰发展期，将大量的时间放在事业上，女性作为亲密性动物，不满足感也会与日俱增。同时，孩子的出现给夫妻之间造成了三角关系，夫妻感情不再是一对一的。
这个时候，若女性不理解男性的这种变化，还要求其保持婚前的“亲密无间”，就会产生分歧。
到了老年，男性的社会角色改变，再加上孩子已长大独立，夫妻重归二人世界。恰恰在这个时候，男性生理、心理都比较脆弱，开始逐渐恢复对亲密感的渴求。而女性的渴求又能和丈夫合上拍，这就是一个平衡的完美状态。
心理游戏
亲密纸牌游戏
最近，新加坡全国家庭委员会推动设立的婚姻咨询中心，开发了一款可以增进夫妻亲密度的纸牌游戏，纸牌游戏规则简单，只需轮流回答纸牌上的问题，答对便可掷骰子。骰子的六面刻有艺术、爱心、金钱、音乐、文学和触觉，对方必须按照掷骰子的结果发挥创意，送答对的一方一个礼物。
纸牌上的问题包括用一个字来形容我和家人之间的关系；我生命中不可或缺的是什么；我一个月在护肤品的开销多少等。
现实中，这样的游戏也很好进行，没有专用的骰子，可以用小纸条来代替，通过游戏的方式，让夫妻双方多关心对方的生活，给生活增加情趣。比起传统的沟通方式来说，游戏沟通更适合改变夫妻关系。
小贴士：
身体接触可以创造夫妻亲密感
很多夫妻相处久了，往往会忽视彼此身体上的亲近。事实上，身体上的亲近不仅能增进双方的感情，还可增强心理素质及免疫功能。
母婴的身体接触对婴幼儿的生长至关重要，因为通过肌肤接触可刺激人体释放一些重要的生长荷尔蒙。肌肤接触对成年人来说同样重要，在身体接触时，尤其是性高潮时，会释放出许多传感素，它能起到减少恐惧感、抵制抑郁感、增强肌体免疫的作用。
身体接触也得创造新鲜感。肌肤相亲是夫妻之间的润滑剂。初恋男女偶尔的身体接触就会让人怦然心动，但美好的感觉久而久之会变得迟钝。触觉感官总是期待得到新鲜的刺激，一段时间过后，大多数情侣初恋时的魔力会消散，柔情蜜意变成日常生活中的走过场，有时甚至会回避温存。心理学家们认为：一段关系初始的激情期过后，往往会转入涓涓流水期，这种现象是很正常的。但是完全放弃彼此间的身体接触却不可取。
夫妻双方要多加抚摸和体触，而且要多多变换方式。比如说，使用按摩油给对方做做按摩或一起洗个泡泡浴。
除此以外，夫妻之间的肌肤相亲还可以尝试一下裸体睡觉。裸睡能使躯体舒展，有一种无拘无束的自由快感，而且两个人“坦然相对”，还能增进感情。■
（责编 江有汜）
来访者自述：
晓晓（银行职员，36岁）
我是婚姻里那只“愤怒的小鸟”
“家务从来不沾；单位经常加班；手机进门就关；短信看完就删；上床呼噜震天；内裤经常反穿。”一向语不惊人死不休的易中天曾经警告妇女姐妹，如果你的丈夫达到三项以上，基本就有问题了！
正在回忆着老公最近的行为，突然敲门声起，老公回来了，他从不自己开门，喜欢享受被人迎进门的感觉，也是懒得自己找钥匙。
老公一看电脑开着，黑着脸道：“又在上网！”我说：“你出去打球我都不管，我上一会儿网还不行啊！”他绷着脸不说话，只听见厨房里一阵摔盘子扔碗的声音！
我们都是70年代后期生的，他比我大两岁，当初之所以和他在一起，是那时他总有说不完的话，逗不完的趣，他总是会适时地说：“和你在一起增添许多乐趣！”可是，自打结婚以后，他的幽默就不知道跑到哪儿去了，尤其是最近，连话都不想和我多说一句。
以前，我们也会发生“战争”，但总有主动溃败的一方，还不太伤感情。可最近，他却总是得理不让人，为了避免两个人闹得太僵，我总是试图把委屈往肚子里咽。
于是，在这样的平静中，我有了一种窒息般的感觉。这种感觉不是来自于我对他的厌恶，而是我对他的陌生！
有一次，我们吵架后，我试探性地提过离婚，结果他无所谓的态度让我大受打击，虽然我知道自己不应该轻易说出那样的话。我像一只愤怒的小鸟，到处乱撞，一刻都不想在这里呆下去，但走出门之后，我却发现，自己没有地方可去。悲哀啊，难道这就是十几年婚姻的结局？
在冷战的那段日子里，感觉心头就像有块大石头一样堵得我透不过气来，一度觉得是因为老公爱我不够深的缘故，我总认为爱一个人就应该包容她的一切。我甚至想如果老公连这点都接受不了，还不如分开。但当我慢慢静下心来的时候，我开始问自己，是否也不够爱他呢？否则我为什么还执著于那些所谓发脾气的理由？为什么还以此为自己开脱呢？为什么就不能试着改变自己呢？婚姻不是较真，如果还想维持下去，总有一方要先低头。最终，我还是说服了自己，继续着这样的生活。
他有很多小怪癖，你千万不能惹。比如说，他喜欢用勺子取菜，甚至吃饭都喜欢用勺子；他喜欢打游戏，尤其是玩飞机，浪费了很多时间，他总说要删掉，却一直没舍得；他上卫生间能蹲很长时间，很多时候我都等到睡着了他还不出来；如果要求他做一件家务事，要费半天劲，一定要勾画成娱乐或者是对他水平的考验，他才会动一动……
我寻思着自己虽算不上贤妻良母，但对家还是尽职尽责的。他不一样，总感觉一副漠不关心的样子，总是单位的事情、朋友的事情、老家的事情都比家里的重要。跟他说过的事情，他会很快忘记。
最让我感到心凉的是，最近几年来，我们的夫妻生活越来越少，一年都不到十次，他应该负主要责任，而我不好意思主动要求，也要负一部分责任。每天晚上，只要头倒在枕头上，数不到3，就能听到他的酣声。
想到这些我就很茫然，我能理解他很辛苦，但也没有理由这样对待自己的妻子吧？我不知该怎么办，只能继续这样下去吗？
心理关键词：
愤怒的小鸟
“愤怒的小鸟”原是一款非常流行的iphone游戏。愤怒的小鸟为了护蛋，展开了与绿色猪之间的斗争，触摸控制弹弓，完成射击。这款游戏的故事相当有趣，为了报复偷走鸟蛋的肥猪们，鸟儿以自己的身体为武器，仿佛炮弹一样去攻击肥猪们的堡垒。
和这只可爱的小鸟一样，很多人在婚姻受到伤害时，会拿自己的身体作为武器，去伤害对方，这样的攻击非但不能保护自己，最终，也会让两个人变得越来越陌生。夫妻间的亲密问题，正成为很多中国夫妻所面临的最重要的问题，只有敢于面对，才有改变的机会。
心理专家指导：
女性对夫妻亲密的要求更高
晓晓的故事可能会发生在很多家庭，原本亲密的夫妻之间，会发现彼此之间越来越陌生，慢慢地，两个人的话都少了，到最后，连最基本的夫妻生活都没了兴趣。男人总无所谓，说婚姻就是要甘于平淡，可女人不理解，觉得丈夫不爱自己了，或者怀疑他有了外遇，矛盾自然就不可避免地加深了。
心理学研究发现，男女对于亲密的距离要求生来不同。从人们聊天的状态就可以看出来，无论多铁的交情，男性之间都会保持着一定的身体距离；但在女性之间，即使认识不久，她们都会彼此挨着。
女性更强调融入社会功能，更需要“亲密”感。男性多数是关系疏离型，即他们对于“自我空间”的要求非常高，但这种要求会随着两性关系的变化而进行调整，其中不仅包括与伴侣间的距离，更是一种关系互动模式的调整。
在热恋时，男性会主动拉近距离，女性比较被动。此时，男性暂时的亲密需要占了上风，他会通过各种方式和女性靠近，所以热恋时的男性显得很黏人。由于女性天生喜欢亲近，就会对此时的男性非常满意。两个人特别合拍，女性也会非常满足。
结婚以后，男性完成了求偶的任务，对距离和独立的要求就会显露出来。到了中年，男性处于高峰发展期，将大量的时间放在事业上，女性作为亲密性动物，不满足感也会与日俱增。同时，孩子的出现给夫妻之间造成了三角关系，夫妻感情不再是一对一的。
这个时候，若女性不理解男性的这种变化，还要求其保持婚前的“亲密无间”，就会产生分歧。
到了老年，男性的社会角色改变，再加上孩子已长大独立，夫妻重归二人世界。恰恰在这个时候，男性生理、心理都比较脆弱，开始逐渐恢复对亲密感的渴求。而女性的渴求又能和丈夫合上拍，这就是一个平衡的完美状态。
心理游戏
亲密纸牌游戏
最近，新加坡全国家庭委员会推动设立的婚姻咨询中心，开发了一款可以增进夫妻亲密度的纸牌游戏，纸牌游戏规则简单，只需轮流回答纸牌上的问题，答对便可掷骰子。骰子的六面刻有艺术、爱心、金钱、音乐、文学和触觉，对方必须按照掷骰子的结果发挥创意，送答对的一方一个礼物。
纸牌上的问题包括用一个字来形容我和家人之间的关系；我生命中不可或缺的是什么；我一个月在护肤品的开销多少等。
现实中，这样的游戏也很好进行，没有专用的骰子，可以用小纸条来代替，通过游戏的方式，让夫妻双方多关心对方的生活，给生活增加情趣。比起传统的沟通方式来说，游戏沟通更适合改变夫妻关系。
小贴士：
身体接触可以创造夫妻亲密感
很多夫妻相处久了，往往会忽视彼此身体上的亲近。事实上，身体上的亲近不仅能增进双方的感情，还可增强心理素质及免疫功能。
母婴的身体接触对婴幼儿的生长至关重要，因为通过肌肤接触可刺激人体释放一些重要的生长荷尔蒙。肌肤接触对成年人来说同样重要，在身体接触时，尤其是性高潮时，会释放出许多传感素，它能起到减少恐惧感、抵制抑郁感、增强肌体免疫的作用。
身体接触也得创造新鲜感。肌肤相亲是夫妻之间的润滑剂。初恋男女偶尔的身体接触就会让人怦然心动，但美好的感觉久而久之会变得迟钝。触觉感官总是期待得到新鲜的刺激，一段时间过后，大多数情侣初恋时的魔力会消散，柔情蜜意变成日常生活中的走过场，有时甚至会回避温存。心理学家们认为：一段关系初始的激情期过后，往往会转入涓涓流水期，这种现象是很正常的。但是完全放弃彼此间的身体接触却不可取。
夫妻双方要多加抚摸和体触，而且要多多变换方式。比如说，使用按摩油给对方做做按摩或一起洗个泡泡浴。
除此以外，夫妻之间的肌肤相亲还可以尝试一下裸体睡觉。裸睡能使躯体舒展，有一种无拘无束的自由快感，而且两个人“坦然相对”，还能增进感情。■
（责编 江有汜）