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高校体育教学倡导教学方法个性化和多样化，特别要求提高学生的自学、自练能力。由于上海体育学院是专业性体育院校，学生身体素质较好且活泼好动，对体育项目的学习自主性很高。因此，根据我院学生及乒乓球教学的特点，在乒乓球选修课的教学中设计了“自主式教学法”，并通过实验研究，结果显示：实验组的成绩优于对照组，其中基本技术的提高效果显著，实战能力的提高羌其明显。表明“自主式”教学法在我院乒乓球选项课教学中可以运用。