英吉利海峡宽度为33.8公里，水温较低，在15℃至17℃左右，海流变化每隔6小时一次，以横渡难度大而闻名。不确定的天气、恶劣的自然环境、风浪、多变的水流、暗流、水中生物等多种不利因素，挑战着每一位横渡者。自1875年以来，共有6000多名来自世界各地的游泳爱好者进行过横渡英吉利海峡的尝试，只有800余人成功了。就是说，更多的人没有实现目标。这是一张正常人的成绩单。若有位双下肢重度残疾的年轻人也要横渡英吉利海峡，你是否会笑他痴人说梦、不自量力？但是，他做到了。
　　2003年8月23日，他以爬行的姿势从英国多佛港开始横渡。可没过多久，之前所担心的事情还是发生了：原计划在横渡中担任陪游的教练，突然呕吐不止，无法下水。这意味着他将独自一人面对陌生的海峡和风浪，这个意外使横渡充满了不可预知的变数。他知道，仅是自己的身体状况，就不允许他有第二次机会。他只有继续向前，一个人孤单地迎风击浪，奋勇拼搏。
　　横渡的过程寂寞而艰苦。最后几个小时，为了赶在海潮改变方向前冲过这片海域，他毅然放弃了进食。所以他的体力下降很快，而此时水位太低，导航船无法靠近，不能提供食物，他失去了补充体能的可能。好在此时已胜利在望：距岸边只有50米距离了。可这50米距离，却难似登天。他已经饿到了极限，也累到了极限，他从心底感到力不从心。
　　眼看只剩下十来米了，他的手臂几乎丧失了知觉，难以动弹，那残疾的腿更是毫无作用。横渡英吉利海峡有个标准：哪怕横渡者的体能达到极限，只要他没有离开水面，就不算是成功的横渡。很多横渡者往往在距岸边只有10米甚至5米的时候因为没有脱离水面而失败了。他的脑子十分清醒，在筋疲力尽的最后一刻，他突然想到了平时训练的一招：滚上去！于是他用此招从海中翻滚上了沙滩。
　　经过16小时44分钟的海上搏击，他以自己独有的方式向世人宣告：横渡英吉利海峡成功！他就是谢延红，男，35岁，大连人，患先天性的足内翻、双胯脱臼、筋腱强直，医疗鉴定为S3级残疾；25岁开始游泳，受过三年正规训练。2002年8月，他作为世界上第一个成功横渡琼州海峡的残疾人被写进了世界吉尼斯纪录；2003年，他又成功横渡英吉利海峡，成为人类历史上第一个横渡英吉利海峡的残疾人。
　　有人问谢延红：“剩下最后几米的时候，你游得很艰苦，老实说，当时有没有想到过放弃？”他坚定地回答：“绝对没有！除非是海流把我冲回英国，否则我是绝不会放弃的。我在走之前已经说过了，泡我也要泡到法国。”
　　其实，谁又能说我们的一生不是在进行一次漫长而又短暂的“横渡”呢？面对错综复杂的境遇与种种难以料想的困难，每个人都要义无反顾地游到对岸去。或许你贫困交加一无所有，或许你正处于生命的低谷寻不到出口，你感到自己已竭尽所能到了“极限”，但你不要轻易放弃，你一定可以找出新的办法。因为成功的定律就是：当你认为自己已经竭尽全力时，记住——你并没有真的耗尽！因为即使我们不能漂亮地“游”到对岸去，我们还可以“滚”或“泡”到岸上去！
　　（摘自《中国青年》）