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高中体育可以有效锻炼学生体魄以及提高体育素质,并在具体实践活动中促使学生树立起良好的行为习惯以及体育观念。现阶段,国人身体素质不断降低,核心原因是缺少体育锻炼,缺乏体育意识,造成身体亚健康。针对这种情况,我们必须高度重视体育教学,深刻认识到终身体育意识的重要作用,确保学生可以接受系统化、规范化的体育学习。