注重孩子体能锻炼 科学补充营养素

来源 :中华家教 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhulixiao66
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  近年来,随着人们生活水平提高,幼儿体能却呈下降趋势,问题的关键是家长只注重让孩子吃好、喝好,却忽视了孩子的体能锻炼及运动后的营养补充。全国心系系列活动组委会“心系好儿童”活动办公室针对目前儿童身体现状,就营养与健康、健康与运动、儿童运动后营养、科学补充微量元素等家长关注问题与百洋医药集团有限公司携手于10月启动了 “儿童运动健康”宣传月活动。
  宣传月中将向全国5个城市中的50万学龄前儿童家庭免费下发儿童运动健康知识教育资料,并通过开展家长课堂、百名儿童家庭亲子操等多种活动,让更多的家长关注儿童健康成长,传达“我运动 我健康”的知识和理念。
  
  相关链接:
  哪些孩子更应该注意补钙?
  
  首都儿科研究所营养研究室
  中国优生科学协会理事
  吴光驰教授
  
  人一生的骨骼生长可以分为四个阶段:从婴幼儿、儿童到青少年时期是骨快速生长的时期,这时我们可以看到孩子的身高不断长高;20-30岁左右,骨的长度虽然停止生长,孩子不长个了,但骨骼还有一个长粗长壮的加强阶段;直到30-40岁,骨的致密和坚硬程度才能达到最高值,称为峰值骨密度;40岁以后,随着年龄的增加骨钙开始不断丢失,当骨钙丢失到一定程度就会导致骨质疏松。尽管骨质疏松症主要发生在中老年时期,但预防确不能等到年老时才开始。因为人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的,年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多,年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。因此对于以下孩子家长更应注意补钙。
  1.两岁以内的婴幼儿:由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充,有利于宝宝健康生长;
  2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子:这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防;
  3.长牙、换牙期的孩子:孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生;
  4.营养条件过好,体重超常的儿童:这些孩子对钙的需求比一般孩子要多;
  5.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙;
  6.处于生长高峰期的孩子:儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加,钙的补充可以使孩子既长高又长壮,不会象“豆芽菜”一样弱不禁风;
  7.患病的孩子:婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。
  
  注:以上部分文字由百洋医药集团有限公司提供
其他文献
摘 要:写作教学除了理论的指导,还需要实际的操作指导,笔者在习作素材指导中,参与学生的写作素材积累过程,运用三本习作素材本,将课本作文内容、综合习作小练笔和周记记录本三者相结合,帮助学生积累作文素材,使学生习作时有话可说,能够达到教学相长的效果。  关键词:小学作文;作文素材;教学探究  学生在写作文时,总是无内容可写,千头万绪却又无从下笔。如何有效解决这个难题?笔者着手发放了调查表,询问了学生,
摘 要:小学数学复习课大多采用题海战术,传统复习课枯燥无味,高耗低效,笔者尝试以《长度单位的复习》一课的行与思,探究“立足前测,探底学情”“科学统计,诊断数据”“预案生成,深耕课堂”“星级练习,趣味拓展”的复习方法,构建基于学生立场的“精准四步法”复习课,提高“复”的效率,提升“习”的品质,实现精准高效的复习。  关键词:小学数学;单元复习;教学策略  数学单元复习教学是组织学生对整个单元进行整理
摘要:作为初中信息技术核心素养的基本要素之一的计算思维,其重要性在信息技术教学中不言而喻。文章浅谈新课标中关于计算思维的定义和作用,探讨培养中学生计算思维能力的策略和方法。在教学中通过情境创设,设置恰当的主题,引导学生把遇到的复杂问题抽象化,进而运用计算机高效、自动化运行的特性解决实际问题,最终在整个教学实施过程中逐步培养初中学生的计算思维能力。  关键词:计算思维;初中信息技术;课堂教学  自信
儿子自己关了电脑  缘于心    “老爸,我每天能用会儿电脑吗?”尽管儿子是疑问的语气,但我没有力量拒绝他的要求。因为我从他的眼神中看到了斩钉截铁的态度。  从现实生活来看,我也没有理由拒绝。因为我们生活在一个信息化时代,每天人们从网络上获得海量信息。儿子虽然尚小。但是他也需要适应这个时代。而且也许时间越早,适应起来也越快。  “那你每天需要用多长时间的电脑呢?”我问,同时又加了一句,“你的学习时
【摘 要】在数学教材中,思想品德教育内容十分丰富,“创设情景、新知探究、实践活动、你知道吗、数学万花筒、回顾与交流、巩固与应用”等环节上都蕴含丰富的德育素材。通过实践活动引导学生通过课本知识的学习,走进社会,走进生活,参与实践,更进一步地培养学生的观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和创造能力。  【关键词】数学教学;课堂教学;德育渗透  《小学数学课程标准》(2011版)指出:数学是人类文化的
(浙江省台州市玉环县坎门西台小学,台州318000)  【摘 要】数感是进行一切数学活动的基点,良好数感意识的培养是学好估算的基础。因为具有良好的数感的个体能自觉、主动地理解和运用数,将数学与现实问题巧妙联系,进而建立数的概念。如何在估算教学中恰如其分地解读新理念、运用新技术培养学生的估算意识,发展学生的估算能力,让学生拥有良好的数感已成为当前课堂教学中新的关注点。本文从估算素材甄选和估算形式拓延
摘 要:学校教育德育为先,德育是学校教育的重要内容,贯穿各学科教学之中,体育教学同其他学科一样,要将教学和德育有机地结合起来,促进学生和谐地发展。在体育教学中渗透德育的关键是解放思想,转变观念,结合学校和学生的实际情况,充分发挥体育自身的优势,大胆创新,有针对性地把德育工作贯穿学校体育教学的各个环节。只有不断探索渗透的方法,才能充分发挥道德渗透的力量,促进学生的健康成长。  关键词:小学体育教学;
摘 要:在美术教学中,导课艺术具有开启性和过渡性,有简洁扼要和引人入胜的重要作用,可见导课在教学过程中的重要意义不容忽视。文章通过在导课中使用激疑、故事、玩乐、观察、示范、游戏、情境等导入法,使学生在教学中,体会美术课堂的艺术性,提高学生对美术的学习兴趣。  关键词:美术课堂;导课艺术;教学效果  著名特级教师于漪说过:“在课堂教学中要培养、激发学生的兴趣,首先应抓住导入新课的环节,一开始就把学生
【摘 要】作业是对教师的教学效果,也是对学生所学知识的检验。学生在解题过程中会出现很多错误,面对学生作业中的错题,教师不能无奈地、被动地采取“错题——改正”这样单一循环的方式,而应该以研究者的角色,以积极的态度,因势利导,让错题成为引导学生进行再度探究的学习资源,成为教师反思自己教学得失的载体。从而激发学生学习的积极性,提升学生的数学学习能力,提高教学质量。  【关键词】数学作业;错题;原因;对策
摘 要:小学数学教师应创新教学方法和手段,转变数学教学思维,从生活中挖掘素材,结合实际问题启发学生思维,针对学生思维能力较差、动手能力不强等特点改变教学方法。鼓励学生自主学习和探究,在这个过程中促进学生数学应用意识与能力的形成。笔者以生活实际为视角,对小学生数学应用意识的培养提出了一些教学策略:注重数学知识的生活背景及现实意义;注意引导学生从生活实例中感悟数学方法;建立整体观念,在整个教学过程中培