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背越式跳高起跳前一步助跑的负重训练
背越式跳高起跳前一步助跑的负重训练
来源 :体育教学与训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chenshuae9o
【摘 要】
:
背越式跳高起跳前一步助跑的技术特征是:在保持低重心的同时,加快动作速率,支撑腿快速前移,膝关节深屈,并支撑着整个身体,保持不减速或不破坏技术的动作节奏。为了掌握正确的
【作 者】
:
徐细根
【机 构】
:
江西师大体育系
【出 处】
:
体育教学与训练
【发表日期】
:
1990年5期
【关键词】
:
背越式跳高
负重训练
支撑腿
技术要领
动作节奏
跳高起跳
助跑技术
起跳腿
最大速度
助跑起跳
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背越式跳高起跳前一步助跑的技术特征是:在保持低重心的同时,加快动作速率,支撑腿快速前移,膝关节深屈,并支撑着整个身体,保持不减速或不破坏技术的动作节奏。为了掌握正确的技术要领,通常,运动员要花费很多的时间和精力进行训练.这里介绍二种行之有效的负重训练方法.
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