消除抑郁的14项规则

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1.必须遵守生活程序 与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。  2.留意自己的外观 自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。  3.即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。  4.不得强压怒气 1. Must comply with life procedures and appointments to arrive on time, diet and leisure should step by step, from the stable law of life to understand their own taste. 2. Watch your own body to maintain their own cleanliness and hygiene, shall not wear jagged clothes, room courtyard should always be clean. 3. Never give up your studies and work, even in a depressed state. 4. Do not push your anger
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