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【目的】研究设计针对提高特警快速机动能力的训练间歇模式和训练方案，为部队科学训练提供依据。【方法】男性特警队员40名分为实验组（20名），对照组（20名）。依据血乳酸浓度，筛选设计训练组合间歇模式和训练方案，实验组采用实验方案组织实施速度训练，对照组按常规方法训练，持续训练8周。【结果】极限强度30、60、100m反复跑及其它相应训练间歇时间2～6rain以上，可避免过量乳酸堆积；实验组训练后快速运动能力测试指标：30In、100m、立定跳远、十字跳显著好于对照组（P〈O．05）。【结论】应用血乳酸指标监