【摘 要】
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本文结合文献资料,论述了速度力量训练的方法,其中有大、中、小负荷训练法,最大爆发功率训练法、振动力量训练、单组训练法、超等长训练法、反应力量训练等。本文主要是阐述
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本文结合文献资料,论述了速度力量训练的方法,其中有大、中、小负荷训练法,最大爆发功率训练法、振动力量训练、单组训练法、超等长训练法、反应力量训练等。本文主要是阐述这些训练方法,综述它们相互之间的关系,以及在速度力量训练中应注意的问题。
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