【摘 要】
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睡眠是一种重要的生理现象，占去了人生约1／3的时间，对人的体力、精力恢复和机体的生长发育具有重要作用。老年人由于生理和病理的原因，睡眠质量普遍偏低，主要睡眠问题是夜间睡眠觉
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睡眠是一种重要的生理现象，占去了人生约1／3的时间，对人的体力、精力恢复和机体的生长发育具有重要作用。老年人由于生理和病理的原因，睡眠质量普遍偏低，主要睡眠问题是夜间睡眠觉醒增多和睡眠深度下降，还包括白天疲劳、困倦、瞌睡增多和入睡较早等。据调查显示，老年人对自己的睡眠状况不满意率在20％-50％，并因国家与地区而异。
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