报社几位同事聊天，说起上夜班的酸甜苦辣，有位说：“上夜班要‘能吃能睡，没心没肺’才行。”乍听此言，觉得有点消极。后听他细说，原来这话的意思是讲，上夜班虽然很紧张、辛苦，但也不要把神经绷得太紧。比如有人下了夜班总睡不着觉，生怕版面上出错，一直揪着心。这可不行，工作要认真，但也要学会把心放松。
　　这番话在理。上夜班如此，生活中的其他方面不也如此吗？人在世上，总会遇到许多事情需要思考和处理。有的人心胸坦荡，把事情处理得很好，整天一副乐呵呵的状态，但也有人愁云满脸，牢骚满腹。遇到同事、朋友就说个没完：孩子又发烧了、买房钱不够、亲戚来北京看病等等。活得很累，心更累。
　　其实，完全没必要如此。人应当活得洒脱一点，而要做到这一点，首先不能让心太累。时下，人们都爱讲养身之道，其实养身之道的关键在于养心。有位外国作家曾写道：“心态也是一种能量。”平和的心态，能为人的免疫系统及时补充营养;而烦躁的心态则会侵蚀机体的免疫系统。有些人之所以闹病，其中一个原因在于没有把心养好。这些人对一些事情斤斤计较、耿耿于怀，整天很忙乱，自己的心也随之处于一种躁动的状态，久而久之难免会闹出毛病来。
　　京城有位100多岁的老太太说得好：“我活这么大岁数，是因为我心里不搁事儿。”要做到这一点，关键是要自己能把握住自己，别让心太累了。仔细想一想，谁身边没愁事、难事？谁家没有“一本难念的经”？为何别人能把日子过得有滋有味，而自己却弄得很狼狈？有人说，过日子其实是在“过心”。此话不错。把心养好，培养自己的开心状态，甚为重要。也许有人说，我也想开心，但有些事太让人着急，没办法。生活中确有这种情况，但也因人而异。当年林则徐虎门禁烟，遭遇的嘲笑、围攻、陷害可谓不少，确实令人生气。但他以“制怒”的箴言要求自己，沉着冷静地面对。即使发配到新疆，心态依然平和，还为当地人做了不少好事。可见，心，贵在养。率性而为，随意发作，没有一点克制约束，那是养不好心的。
　　有位朋友总结得好：“人生一世苦乐伴，顺逆得失心静安。笑泯百愁身心健，常乐无欲寿峦山。”这里说的“心静安”，就是要把心处于一种安静、平和的状态，不要让心太累、太躁动。只有真正做到了这一点，人才能过上舒心的好日子。