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南宋著名诗人陆游（1125-1210）,字务观,号放翁,越州山阴（今浙江绍兴）人。他一生读书三万卷,写诗赋词万余首,走过85个春秋,可算得上我国古代诗坛上的长寿冠军。他留下的诗词最多,不仅写了许多激情澎湃的爱国诗篇,还写了不少健身养生的自勉诗作,由此揭示了其长寿的奥秘。其中《铭座》这首诗,专述养生之道并成为他的座右铭。