【摘 要】
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<正>(接上期)五、注重调息是练好易筋经的关键练好易筋经的关键是要学会调息。其一,易筋经本质上是一种调息术,即吐纳术,练功的过程就是吐故纳新、采气换气的过程。调息是人
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<正>(接上期)五、注重调息是练好易筋经的关键练好易筋经的关键是要学会调息。其一,易筋经本质上是一种调息术,即吐纳术,练功的过程就是吐故纳新、采气换气的过程。调息是人体的一种机能,是运用意识调整呼吸,通过规范的吐纳动作与外在环境进行物质、能量、信息交流。调息的目的就是守息,就是养气。少林达摩《洗髓经·洗髓还原篇第六》指出洗髓功法的关键方法是:"鼻中出入绵,绵绵入海底。"《洗髓经·行住坐卧篇第五》也说:"出入息与鼻,息息归元海。"《古本易筋经》云:"其气元升降抑扬,呼吸之顿荡往来,神明于心而不执于一方,斯为得窍也。"这
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