【摘 要】
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一、再忙也要和家人聊天。不管外面的生活多么精彩.每个人都需要拥有可以打开心扉、分享心事的亲密关系;所以,每天要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。美国心脏病权威,曾任
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一、再忙也要和家人聊天。不管外面的生活多么精彩.每个人都需要拥有可以打开心扉、分享心事的亲密关系;所以,每天要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。美国心脏病权威,曾任前美国总统克林顿医疗顾问的欧宁胥,历经数十年的研究发现.拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病,给生命提供必要的抵抗力。二、让自己拥有好睡眠。好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。以下步骤可以让你睡得
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