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△:你好,我感觉自己有心理问题,想去看心理医生但费用太贵,还怕碰到熟人把我当精神病人。想通过环境来改变自己,我换了多次工作,还是没有什么改观,觉得自己很失败……
▲:不要着急,先说说看,你遇到了什么问题?
△:我今年23岁,从事财务统计工作,工作内容比较枯燥机械。我从小好像就不太合群,作为女孩子,也没有什么闺中密友……从毕业到现在2年了,一直在找工作与换工作之间徘徊,因为我的不合群,一般的老板都认为我没有团队精神,所以试用期一结束我就被炒掉。到现在为止,我的自信与自尊差不多已经降到了零,同事觉得跟我在一起压抑,很闷,不怎么跟我说话。
▲:那么工作以外,你有其他的兴趣爱好吗?
△:我就是对什么都没多少兴趣,除了电脑以外。我喜欢与电脑有关的一切,喜欢上网下象棋。总是没什么高兴的事,很无聊提不起情绪,年轻轻的没点朝气和活力,都快忘了应该怎样笑了,成天脸上没什么表情,反应有点慢,记忆力下降。
▲:嗯,我对你的情况有了大致的了解,你的心情,我很理解!你的情绪有些低落,原因我想有以下几个方面:
第一,与个性有关,因为你说了从小就不太合群,一般过分内向的人,常常将注意力投向外界,如别人对自己会是怎么样的评价?自己会不会说错话?对方是否不喜欢自己?总是考虑很多的问题和为什么。
第二,与社会心理因素有关,如工作中的挫折,常常不能正确地评估,多次的失败感,增加了自己的自卑心理,从而更不愿与他人交往。
第三,没有多少好友,难以释放自己心里的苦闷与不快,所以压抑感越积越多。
△:我的确是这样的,从毕业到现在我都是这样,让我心力交瘁。我怎样才能摆脱这种状态呢?
▲:关键还得靠你自己。别人不可能代替你,更没有什么灵丹妙药,只有你自己全面地认识自己,以积极的心态来面对一切,慢慢地改变自己,才会取得一点一点的进步。
△:嗯,那我具體应该怎么做呢?
▲:你要学会主动与他人交往,如简单打招呼,不是要你一下子侃侃而谈,而是能主动地向别人问个好,我想别人也会有相应的反应,只有你得到了别人的认同,你才会体会到快乐,不要寄希望于别人总是主动地与你交往,这一点很重要。
并且,与别人的交往,要注意肯定认同对方,自己不喜欢的,不一定是不好的,这是你应该特别注意的方面。技巧上可以多称赞对方,认同对方,才会与人相处融洽。 此外,多找一些与自己人生观、价值观相同的朋友来交往,这样可能相处得会更广泛一些,更长久一些。
△:我明白了……
▲:还有很重要的一点是,在工作中,你要努力实现自己的价值,做出自己的成绩,不要让别人觉得有你无你无所谓。这样才会从根本上被别人认可和接受,最终以积极的状态融入整个群体。
△:嗯,我会努力的,谢谢你!
▲:不用客气,愿你以全新的状态投入今后的工作和生活。
▲:不要着急,先说说看,你遇到了什么问题?
△:我今年23岁,从事财务统计工作,工作内容比较枯燥机械。我从小好像就不太合群,作为女孩子,也没有什么闺中密友……从毕业到现在2年了,一直在找工作与换工作之间徘徊,因为我的不合群,一般的老板都认为我没有团队精神,所以试用期一结束我就被炒掉。到现在为止,我的自信与自尊差不多已经降到了零,同事觉得跟我在一起压抑,很闷,不怎么跟我说话。
▲:那么工作以外,你有其他的兴趣爱好吗?
△:我就是对什么都没多少兴趣,除了电脑以外。我喜欢与电脑有关的一切,喜欢上网下象棋。总是没什么高兴的事,很无聊提不起情绪,年轻轻的没点朝气和活力,都快忘了应该怎样笑了,成天脸上没什么表情,反应有点慢,记忆力下降。
▲:嗯,我对你的情况有了大致的了解,你的心情,我很理解!你的情绪有些低落,原因我想有以下几个方面:
第一,与个性有关,因为你说了从小就不太合群,一般过分内向的人,常常将注意力投向外界,如别人对自己会是怎么样的评价?自己会不会说错话?对方是否不喜欢自己?总是考虑很多的问题和为什么。
第二,与社会心理因素有关,如工作中的挫折,常常不能正确地评估,多次的失败感,增加了自己的自卑心理,从而更不愿与他人交往。
第三,没有多少好友,难以释放自己心里的苦闷与不快,所以压抑感越积越多。
△:我的确是这样的,从毕业到现在我都是这样,让我心力交瘁。我怎样才能摆脱这种状态呢?
▲:关键还得靠你自己。别人不可能代替你,更没有什么灵丹妙药,只有你自己全面地认识自己,以积极的心态来面对一切,慢慢地改变自己,才会取得一点一点的进步。
△:嗯,那我具體应该怎么做呢?
▲:你要学会主动与他人交往,如简单打招呼,不是要你一下子侃侃而谈,而是能主动地向别人问个好,我想别人也会有相应的反应,只有你得到了别人的认同,你才会体会到快乐,不要寄希望于别人总是主动地与你交往,这一点很重要。
并且,与别人的交往,要注意肯定认同对方,自己不喜欢的,不一定是不好的,这是你应该特别注意的方面。技巧上可以多称赞对方,认同对方,才会与人相处融洽。 此外,多找一些与自己人生观、价值观相同的朋友来交往,这样可能相处得会更广泛一些,更长久一些。
△:我明白了……
▲:还有很重要的一点是,在工作中,你要努力实现自己的价值,做出自己的成绩,不要让别人觉得有你无你无所谓。这样才会从根本上被别人认可和接受,最终以积极的状态融入整个群体。
△:嗯,我会努力的,谢谢你!
▲:不用客气,愿你以全新的状态投入今后的工作和生活。