【摘 要】
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<正>每天睡眠时间6至8小时,是世界卫生组织建议的、成年人每天需要保证的睡眠时间。但是,调研数据表明,72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短。与之形成鲜明对比的是,能睡足8
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<正>每天睡眠时间6至8小时,是世界卫生组织建议的、成年人每天需要保证的睡眠时间。但是,调研数据表明,72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短。与之形成鲜明对比的是,能睡足8小时的只有8%。关于入睡时间,有63%的职场人几乎从未在晚10点之前入睡。按工作日与休息日分开分析,在工作日,12%的人在午夜零点之后才
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