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疲劳是一种常见的非特异的症状，既可以是正常生理的不适反应，也可以是某些疾病的临床表现，还可以是介于病与非病之间的亚健康状态。由于ICU工作环境、性质和服务对象等的特殊性，icu护士深感疲劳，现将其常见原因及对策报告如下。
1.原因分析
1.1高强度的脑力劳动：ICU 是一个危重病人集中病情多变，先进医疗仪器集中的地方，这对ICU 护士提出了很高的要求.作为一名ICU 护士除具备丰富的专业知识，熟练的技术操作和高尚的医德之外，需要高度的自觉性、警惕性、积极性.由于紧张的工作，护士下班后不能放松休息，时常回顾一天的作，这给护士带来紧张感及引起失眠多梦。使护士感到疲劳感。
1.2超负荷的体力劳动及工作量：ICU护士对患者进行24小时床旁监护，经常面对突发的抢救时间，ICU病房无陪护生活护理及治疗均由护士来进行，加之危重病人多，治疗护理多，工作任务重，频繁的“三倒班”制值夜班，使护士身心健康严重受影响，易产生疲劳感。
1.3工作环境的因素：为了避免室外环境的影响，ICU病房的装置是封闭式病房，封闭式的空间给护士带来与世隔离的感觉，甚感心情压抑，而且病房内各种监护仪及抢救仪器设备较多，经常发出报警噪声污染，因此长期处于高噪音的环境中可增加护士的紧张度和焦虑感。护士与患者零距离的接触，护士每天频繁接触病人的血液、体液、分泌物及排泄物等，这些潜在的感染源对工作人员产生极大的威胁，给护士带来危机感；病人呼出的废气，接触化学消毒剂，都可引起头痛、头晕、疲劳、食欲缺乏等不良反应。
1.4学习压力：ICU病房收治的患者使用现代化的治疗仪器及监护设备，要求护士掌握多学科的护理基础知识及能熟练操作各种监护仪和治疗仪，并对临床数据进行分析判断，〔1〕为医生诊疗提供可靠依据，避免因观察处理不周而延误抢救时机。加之患者及其家属对护士的要求也不断的在提高，为此护士必须不断的提高自己的专业技能水平及交际能力。因此护士们不得不利于业余时间去学习，这给护士学习上带来了动力，在工作上带来了危机感的同时更感到疲惫感。1
1.5家庭生活压力：因与家庭成员有着不同的作息时间表，白天休息不宜参加社会活动，而且与家人团聚，组织家庭社会活动的时间较少，如没时间参加休闲活动及家务劳动，对家庭幸福可能产生影响；再加上随时加班，有可能打破家庭原有的计划，从而影响全家人的情绪。生活无规律，多种研究资料显示工作方式无规律可增加疲劳，降低工作效率.
2.应对措施
2.1保证充足的睡眠与休息，加强自我保护意识.在值夜班时，事先、事后做好准备和保护，护士合理安排自己作息时间应保证充足睡眠，护 士长根据护士需求并结合科室工作量合理安排班次，使护士在有限的时间内能得到充分地放松和休息.尤其是下夜班或长时间工作后对休息的需求可能更迫切，如果此时管理者能够根据具体情况有充分的关切之心和举动，对护士的心理有积极促进作用。进食高蛋白、高维生素饮食，保证有充足体力.应对日常工作量.
2.2 改善ICU工作环境：合理布局，制定周密的抢救程序定点、定位置、定数量、定人管理抢救药品及仪器有利于提高抢救成功率及避免护士频繁的走动，消耗护士体力，缓解护士的紧张情绪。
2.3降低噪音：定期做好仪器设备的保养与维护，定期进行专业检查，尽可能降低各类监护仪器的噪音，吸引器不用时及时关闭，减少不必要的噪音.
2.4进行一些快乐、有意义的事情，保持良好的心理状态.在工作之余丰富业余生活，参加积极健康的娱乐和文化活动，缓解精神压力，心情愉快，加强自身修养重视心理素质的锻炼，保持旺盛的精力，使自己处于最佳心理状态，发挥最佳水平.
2.5具有良好的情绪调节与自控能力，明确目标，制定学习计划注重劳逸结合，做到工作及学习两不误，多看有关护理方面的书籍，学习新理论、新技术，这有利于给我们护理工作中带来方便，提高工作效率，而且可以减少工作压力及工作带来的困扰。
2.6多与家人沟通，谈谈自己的想法，与家人分享工作的快乐及困扰，让家人理解及支持你的工作。
参考文献：
[1]于艳萍.icu护士工作压力的原因分析及应对措施齐齐哈尔医学院学报，2010，31（15）2477-2478
1.原因分析
1.1高强度的脑力劳动：ICU 是一个危重病人集中病情多变，先进医疗仪器集中的地方，这对ICU 护士提出了很高的要求.作为一名ICU 护士除具备丰富的专业知识，熟练的技术操作和高尚的医德之外，需要高度的自觉性、警惕性、积极性.由于紧张的工作，护士下班后不能放松休息，时常回顾一天的作，这给护士带来紧张感及引起失眠多梦。使护士感到疲劳感。
1.2超负荷的体力劳动及工作量：ICU护士对患者进行24小时床旁监护，经常面对突发的抢救时间，ICU病房无陪护生活护理及治疗均由护士来进行，加之危重病人多，治疗护理多，工作任务重，频繁的“三倒班”制值夜班，使护士身心健康严重受影响，易产生疲劳感。
1.3工作环境的因素：为了避免室外环境的影响，ICU病房的装置是封闭式病房，封闭式的空间给护士带来与世隔离的感觉，甚感心情压抑，而且病房内各种监护仪及抢救仪器设备较多，经常发出报警噪声污染，因此长期处于高噪音的环境中可增加护士的紧张度和焦虑感。护士与患者零距离的接触，护士每天频繁接触病人的血液、体液、分泌物及排泄物等，这些潜在的感染源对工作人员产生极大的威胁，给护士带来危机感；病人呼出的废气，接触化学消毒剂，都可引起头痛、头晕、疲劳、食欲缺乏等不良反应。
1.4学习压力：ICU病房收治的患者使用现代化的治疗仪器及监护设备，要求护士掌握多学科的护理基础知识及能熟练操作各种监护仪和治疗仪，并对临床数据进行分析判断，〔1〕为医生诊疗提供可靠依据，避免因观察处理不周而延误抢救时机。加之患者及其家属对护士的要求也不断的在提高，为此护士必须不断的提高自己的专业技能水平及交际能力。因此护士们不得不利于业余时间去学习，这给护士学习上带来了动力，在工作上带来了危机感的同时更感到疲惫感。1
1.5家庭生活压力：因与家庭成员有着不同的作息时间表，白天休息不宜参加社会活动，而且与家人团聚，组织家庭社会活动的时间较少，如没时间参加休闲活动及家务劳动，对家庭幸福可能产生影响；再加上随时加班，有可能打破家庭原有的计划，从而影响全家人的情绪。生活无规律，多种研究资料显示工作方式无规律可增加疲劳，降低工作效率.
2.应对措施
2.1保证充足的睡眠与休息，加强自我保护意识.在值夜班时，事先、事后做好准备和保护，护士合理安排自己作息时间应保证充足睡眠，护 士长根据护士需求并结合科室工作量合理安排班次，使护士在有限的时间内能得到充分地放松和休息.尤其是下夜班或长时间工作后对休息的需求可能更迫切，如果此时管理者能够根据具体情况有充分的关切之心和举动，对护士的心理有积极促进作用。进食高蛋白、高维生素饮食，保证有充足体力.应对日常工作量.
2.2 改善ICU工作环境：合理布局，制定周密的抢救程序定点、定位置、定数量、定人管理抢救药品及仪器有利于提高抢救成功率及避免护士频繁的走动，消耗护士体力，缓解护士的紧张情绪。
2.3降低噪音：定期做好仪器设备的保养与维护，定期进行专业检查，尽可能降低各类监护仪器的噪音，吸引器不用时及时关闭，减少不必要的噪音.
2.4进行一些快乐、有意义的事情，保持良好的心理状态.在工作之余丰富业余生活，参加积极健康的娱乐和文化活动，缓解精神压力，心情愉快，加强自身修养重视心理素质的锻炼，保持旺盛的精力，使自己处于最佳心理状态，发挥最佳水平.
2.5具有良好的情绪调节与自控能力，明确目标，制定学习计划注重劳逸结合，做到工作及学习两不误，多看有关护理方面的书籍，学习新理论、新技术，这有利于给我们护理工作中带来方便，提高工作效率，而且可以减少工作压力及工作带来的困扰。
2.6多与家人沟通，谈谈自己的想法，与家人分享工作的快乐及困扰，让家人理解及支持你的工作。
参考文献：
[1]于艳萍.icu护士工作压力的原因分析及应对措施齐齐哈尔医学院学报，2010，31（15）2477-2478