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冬季长跑训练的注意事项
冬季长跑训练的注意事项
来源 :军事体育学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lqwhappy
【摘 要】
:
结合部队冬季长跑训练实际,提出低温环境下有效组织长跑训练注意事项:在长跑前要充分做好准备活动;在长跑过程中要适当调整呼吸;在长跑结束后要重视整理活动;要注意防寒保暖,
【作 者】
:
姬东亚
戴金东
【机 构】
:
66013部队72分队,73071部队53分队
【出 处】
:
军事体育学报
【发表日期】
:
2017年1期
【关键词】
:
冬季
长跑
注意事项
winter
long-distance running
consideration
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结合部队冬季长跑训练实际,提出低温环境下有效组织长跑训练注意事项:在长跑前要充分做好准备活动;在长跑过程中要适当调整呼吸;在长跑结束后要重视整理活动;要注意防寒保暖,预防感冒及冻伤。
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