外婆的自助养生法

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<正>外婆小的时候上过几年私塾,在那个年代,也算是个文化人了。由于旧时几乎没有什么工厂企业,因此外婆成家后,做了家庭主妇。不但要操持家务,而且还要伺候老人、养育三个儿女。直到40多岁时,才到了离家十几里地的镇办纺织企业做工。听老人家说,那时她一个人要管十几台机器,上班时在机器间来回不停地走动,几乎没有休息时间。正所谓生命在于运动,或许是年轻时运动较多的原因,尽管外婆今年已经98岁高龄,但除了视力有所下降外,耳不聋、背不驼,可以
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